[電子書]心理創傷療愈之道：傾聽你身體的信號

不只是戰爭、性侵害和襲擊這些大事件會造成心理創傷，墜落、接受外科手術、患有嚴重的疾病、被遺棄、突聞令人震驚或悲傷的消息、目睹暴力事件、遭遇車禍等，所有這些常見的事情都可能給我們留下心理創傷，並產生大量的軀體和情緒症狀。受創傷的人會體驗到威脅、恐懼、精神/軀體的倦怠以及一種身體和意志方面的癱瘓，羞恥、抑鬱和自我厭惡隨之而來。在過去的50年中，彼得·萊文發展出了一套方法，幫助人們療愈不同種類的創傷，這就是“身體體驗療法”，現已成為主流心理療法之一。

無論創傷事件是發生在幾小時前或幾年前，這種方法都同樣適用。彼得．萊文認為，創傷首先發生在身體裡，頭腦只是跟隨而已，因此“談話療法”不能做到足夠深入，解碼非語言的領域才能找到療愈的關鍵。有心理創傷的人必須先學會覺察和掌握自身軀體的知覺和感覺，才能安全地學習去傾聽和看見自己。本書就是這方面的傑出課程。本書是彼得·萊文集畢生研究大成的之作，他在本書中整合了看似迥異的研究進化、動物本能、哺乳動物生理學和人類大腦的學科以及自己多年積累的治療經驗，全面介紹了身體體驗療法的理論和實踐，為心理諮詢師、社會工作者、精神科醫生等提供了新的治療工具，也適用於受傷的人進行自我探索和療愈。