[電子書]《管理敏感》全弘鎮_經典版下載 mobi epub pdf 電子書
全弘鎮博士
成均館大學醫學院三星首爾醫院精神健康醫學系教授。先就讀於首爾大學醫學科，之後在首爾大學醫學院獲得學士學位，然後又在同校精神科學系相繼獲得碩士學位和博士學位，曾在首爾大學醫院擔任實習醫生和臨牀講師。曾在哈佛大學附屬麻省總醫院憂鬱症臨牀研究中心，在莫里早·法巴教授的指導下進行研究，還曾擔任諮詢教授。現在被韓國保健福利部委任爲中央心理剖析研究中心負責人，並擔任成均館大學三星融合醫科學院客座教授。與他人合編了《第四次工業革命和醫院的未來》、Understanding Depression、Major Depressive Disorder、Clinical Trial Design Changes in Mood Disorders等書籍。曾對美國和韓國的憂鬱症患者進行比較研究，以及對韓國憂鬱症患者、壓力、自殺預防等方面進行大規模研究。多年來一直爲憂鬱症患者提供治療，並進行相關研究。
精神科醫生超過一萬次諮詢訪談的觀察總結
腦科學和精神醫學在敏感與創傷心理治療上的深層應用
敏感的人擺脫焦慮，調整精力值，理清人際關係的實用方法
很多人都被自己的敏感性格深深困擾，它讓我們情緒大起大落，內心戲十/足，畏懼社交，缺乏自信，容易有罪惡感，過度內耗，總是討好迎合他人，察言觀色，但又經常不被理解，被人認爲“想太多”“玻璃心”“矯情多疑”，嚴重的還會發展成抑鬱。
《管理敏感》這本開創性的書，通過完整嚴謹的腦科學和精神醫學理論體系告訴我們，敏感是可以管理的。一個人性格敏感，說明他的精力沒有用在恰當的地方，而且消耗速度比普通人快。敏感還和過去的某些心理創傷有關，需要我們勇敢正視。
在這本書中，全教授通過特別挑選的40個案例和16條法則，告訴我們如何管理敏感，善用敏感。書中所附診斷表和圖表，如“抑鬱症篩查對照表”“憂慮清單”“人際關係列表”“壓力量表”等，幫助讀者檢查自己的狀態，對生活中的多餘之人，無益之事做個清理，及時斷舍離，以避免繼續耗損精力。同時作者還針對敏感之人的典型症狀，給出了個性化、差異化、有針對性的心理處/方。
我是一名大學附屬醫院精神科的醫生，在診療室裏接待了上萬名病人，傾聽他們的故事，所有故事的中心都有一個內核——一顆高度敏感的心。
我還遇到過一些人，他們並非我的病人，在各自領域取得了卓越的成就，我驚訝地發現他們當中絕大部分也是高敏感的人，飽受敏感之苦。如果說他們和那些病人有區別，那就是他們已經掌握了管理自己敏感情緒的方法。
——全弘鎮（本書作者）
