[電子書]《如何活出自主人生》莫妮卡·a.波爾_全譯文字版

莫妮卡·A.波爾（Monika A. Pohl），1974年生於波蘭，在德國長大，此後就讀於哈佛大學心理學系。畢業後她成了一名理療師，常年服務於公共健康行業。她創立了瑜伽理療協會，撰寫了大量關於個性發展和生活建議的指南。她的信念是：只有那些能夠照顧好自己的人，才能發揮最大的潛能。因此她鼓勵人們學會自我關懷，並提供相關講座和培訓。

很多人想要取悅他人、避免衝突，常常因爲別人的期望而忽視自己的需求，因此聽任外界的擺佈，無法主宰自己的人生。本書通過闡釋道理、分析個案、設計練習的方式，幫助人們處理與工作、伴侶、家人、時代及自己的關係。從而讓人們學會認識自己的價值，與自己內心的批評家和解，相信自己的直覺，最終過上自主的生活。