[電子書]《要搞定，不要完美》喬恩•阿卡夫_文字版

喬恩•阿卡夫是《紐約時報》暢銷書作者，作品有《只要出發，就能到達》（Start）、《餵養你的夢想，直到夢想可以養活你》（Quitter）以及《奮鬥的正確姿勢》（Do Over）。

他是一位廣受歡迎的公衆演講家，也是有名的博主、推特（Twitter）人氣用戶，以及在線挑戰“30天目標快速設定”的創始人。他和妻子珍妮以及兩個女兒居住在美國田納西州的納什維爾市。

年復一年，每每在做活動的時候，讀者會把我拉到一邊，說：“我在開始方面沒有問題，我已經開始了100萬件事，但我從來沒能完成它們。爲什麼我不能完成？”研究表明，92%的新年願望都以失敗告終。

多年來，我一直認爲我的問題是沒有足夠努力。所以，我更早起牀，飲用大量的能量飲料；我還僱了一位生活教練，食用更多的超級食品。但是，這一切都毫無效果。後來，在領導一個爲期30天的在線課程，幫助人們達成自己的目標時，我知道了一些讓人吃驚的事情：最有效的練習不是推動人們更努力地工作，那些能夠幫助人們到達終點的練習竟然與此恰恰相反—它們會把壓力減輕。

爲什麼？因爲阻止你實現目標的最卑鄙的障礙不是懶惰，而是完美主義。我們是自己最糟糕的批判者：如果我們看起來沒有做對某事，我們就寧願不去做了。這就是爲什麼我們多數人傾向於在開始後的第二天就放棄，這是“完美過後的那一天”—在這一天，我們的成果幾乎總是低於自己的預期。

本書中的策略是反直覺的，你可能會覺得它們像是在作弊，但是它們是基於一位大學研究人員所領導的研究，這一系列研究中有成百上千的參與者。你可能不會猜到，這些策略都非常有效：獲得更多的樂趣，消除你的祕密規則，選擇可以轟炸的目標。數據證明了這一點：擁有更多樂趣的人，他們成功的概率比其他人高出43%！

如果你已經厭倦了做一個習慣性的開始者，如果你想要成爲一個始終如一的完成者，那麼你有兩個選擇：你可以繼續自虐，或者你可以給自己一個“搞定”的禮物。