[電子書]學校沒教的人生必修課：中西大師教你認識自己、自我諮商，獲致心靈財富的密碼，迎向自我實現的人生

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詳細資料

書名：學校沒教的人生必修課：中西大師教你認識自己、自我諮商

獲致心靈財富的密碼

迎向自我實現的人生

語言：繁體中文

ISBN：9786267113417

頁數：176

出版社：城邦印書館

作者：陳俠

出版日期：2022/09/05

類別：心理勵志

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內容簡介

「變」是人生唯一「不變」的道理，

學習自我諮商，強健心理素質，

讓自己適應人生各種變化，

達到「隨緣順變」的境界！

　　每個人都應該了解自己的特質，調整自己的性格。

　　努力保持正向思維，克服後天不理性的影響。

　　從認識自己、喜歡自己到發揮自己，

　　你的人生，由你作主！

　　幸福是由我們對自己的信念所創造出來的，

　　人不是被事件困擾，而是被自己的想法困擾，

　　轉換思考視角，做出正向改變，

　　你我也能活得圓滿自在。

　　◎老是被問題困擾嗎？

　　→將焦點從「問題」轉移到「解答」，

　　從自己擁有的「資源、優點」著手，

　　有助於發展出面對困擾的能力。

　　◎是否容易感到焦慮？

　　→只要認真去做一件事，內心就不會感到焦慮。

　　對於情緒低落的人，若能幫助其增加正向活動，

　　即有抑制憂鬱的效果，也有助於提升正向情緒。

　　◎生命的意義是什麼？

　　→每個人都有特殊的天職或使命需要實現，

　　生命目標是要讓人負起自己應負的責任，

　　才能活出人生的意義。

　　「與人相處及適應社會」的程度，

　　是我們很重要的生命課題。

　　人人皆須在社會上找到自己的定位，

　　並從中產生歸屬感。

　　人生是一個需要不斷努力奮鬥的過程，

　　我們自己才是啟動成長的主要關鍵。

　　既要有能力了解，什麼是讓自己感覺沮喪的原因；

　　也要有能力指導自己，進行建設性的人格改變。

　　透過心理諮商，學習自我覺察，幫助自己邁向幸福的人生。

本書特色

　　收錄十種諮商理論的精華內容，並搭配案例說明，可從中學習許多正向思考的觀念，幫助建立個人的內在力量，培養積極進取的人生態度。

作者介紹

作者簡介

陳俠

　　學歷：

　　大學畢業

　　經歷：

　　貿易公司

　　醫院志工

　　《易經》學習，受教於

　　李亨利老師

　　劉君祖老師

　　傅佩榮教授

　　「心理諮商」學習，受教於

　　文化大學心輔系及基督教研究

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