[電子書]界限：通往個人自由的實踐指南

界限是通往健康關係的門戶。人際關係的矛盾是由於個體對自己與他人的界限認知不清晰、無法維護彼此的界限。缺乏健康的界限，就無法過上自己想要的生活。健康適度的界限，能讓人達到工作和生活的平衡，把握與人相處的尺度。本書基於認知行為療法（CBT）提供了一套簡明扼要的方法，幫助讀者判斷自己是否存在界限不清的問題，探討個體對界限的需求程度，指導如何設定和執行自己的界限。