[電子書]快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書 免費下載 mobi epub pdf 電子書
詳細資料
書名:快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書
語言:繁體中文
ISBN:9789571394497
頁數:336
出版社:時報出版
作者:洛桑加參
出版日期:2021/10/26
類別:醫療保健
內容簡介
快樂不是目標,是健康指標!
保持快樂狀態的時間越長,預防感染的效果越強。
學習預防醫學,就是去探索各式各樣的可能性,去了解原因、理解自己和別人身心靈所遭受的種種苦,然後找到好的方法去熄滅痛苦。
來台行醫這幾年作者發現,想從無明無知、生理心理的苦中脫離出來,有一種特效藥特別好用,那就是「獲得升起快樂的知識與智慧」。
快樂不是供在那仰望的目標,而是健康指標。
很多人把快樂幸福當成一個「目標」。只把它當成目標,表示它會發生在未來,意思是你能遠觀它,但現在卻體驗不到。而成為快樂好命人第一件要做的事,就是從現在開始,把快樂當成一個「指標」。
嘗試計算一下你每天的快樂指數有多高。比方為人解決疑難雜症十八分、吃到美味晚餐十五分、聽到一個好笑的笑話七分……請自己設定評分標準,然後加總一下。
這樣,你就有一個快樂積分。連續計算幾天,你會得到一個平均,這就是你的指標。往後,儘量讓自己「超標」,或至少不低於平均,實行一段時間,整個人生都會不一樣,健康狀態也會變得比較理想。
打開未卜先知大智慧,享受快樂與純淨。
用快樂的方法獲得身心靈健康,恢復本心愉快。
本書告訴大家如何用快樂的方法,來檢視、獲得並長久維持身心靈健康。
◆醫療能改變的只有25%,即便花幾百萬、幾千萬也一樣。剩下75%要靠自己改變,改變心念、改變生活習慣。
◆身心靈五十二周幸福練習,每篇文末一則「快樂任務」,陪你重獲無病無憂無敵快樂新生。