[電子書]強化腦力:你需要知道的7件事 免費下載 mobi epub pdf 電子書
詳細資料
書名:強化腦力:你需要知道的7件事
原文名稱:Brain Power:Everything You Need to Know For a Healthy, Happy Brain
語言:繁體中文
ISBN:9786269582440
頁數:308
出版社:閱樂國際文化
作者:凱瑟琳.藍芝
譯者:謝嘉雯
出版日期:2022/06/06
類別:心理勵志
內容簡介
大腦是人體最複雜的器官,消耗人體約20%的能量,和我們的快樂健康息息相關。最新的研究顯示只要在生活型態上做出小小的改變,就可以強化大腦,讓生活更健康、更有活力,並且遠離失智的威脅。研究大腦的文獻很龐雜,《強化腦力:你需要知道的7件事》的作者凱瑟琳把這些龐雜、難以理解、莫衷一是的研究一一整理和比對,對尚無定論的提出保留,對已經有定論的則以深入淺出的方式為讀者一一解說,並提出各種實際的執行技巧,讓讀者可以輕鬆享用作者費心研究的結果。
讀完本書你將會知道:
●何以大腦健康需要一套全方位的大腦保健計畫?
●何以讓小孩不輸在起跑點上,不只要多讀書、也要多運動、更要睡得好?
●為何不好好刷牙等不經意的小事也可能造成失智等大影響?
●哪些生活上的小改變可以造成好的影響?
●如何為小孩、自己和父母打造更健康,更聰明和遠離失智的生活?
本書特色
人生百歲時代來臨,你可能比自己想像的活得更久,除了儲備老本、骨本、肌耐力、更要鍛鍊和儲存腦力,才能夠在年輕時揮灑自如,家庭事業兩得意;老來耳聰目明,怡然自得、不拖累子女的享受不失智、不喪志的快樂生活。要如何做得到呢? 《強化腦力:你需要知道的7件事》給你全方位的解答,讓大腦一輩子與你快樂同行。