[電子書]做自己的靠山：用接納承諾療法成為更強大的自己

世間唯一不變的就是變化，並且變化總是悄然發生。這如同溫水煮青蛙，我們最終會被一瞬間的質變擊垮。如何讓自己變得更加強大，成為自己的靠山呢？國際語境行為科學協會前主席、資深臨床心理學家路易絲·L.海斯博士基於多年來的臨床心理治療實踐，結合接納承諾療法(ACT)、積極心理學、基於正念的干預、成人依戀理論等多種實證方法，創立了心理治療模型——DNA-V模型。通過運用此模型，我們不僅能審視自我並建立內在力量，還能在社交過程中提升自己的力量。如果你已經準備好停止逃避，開始過一種以你自己的價值觀為指導的生活，那麼本書將伴隨着你走過之後的每一步。

路易絲·L.海斯博士，臨床心理學家、作家，國際語境行為科學協會(ACBS)前主席，針對年輕人的心理治療模型DNA-V的開創者，澳大利亞墨爾本大學高級研究員。《走出心靈的誤區》《活出你自己:在不確定的世界擁抱變化》合著者。

約瑟夫·V.西阿若奇博士，澳大利亞凱斯林大學積極心理學和教育研究所教授。在科學期刊上發表了140多篇文章，出版了許多圖書，並時常應邀在全球性會議、知名大學和機構演講。《走出心靈的誤區》《活出你自己:在不確定的世界擁抱變化》合著者。

安·貝利碩士，資深臨床醫師。幫助人們掌控情緒塑造更有活力的人生。《走出心靈的誤區》合著者。