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[電子書]陪家人走過憂鬱:給憂鬱症照顧者的應對指南

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詳細資料

書名:陪家人走過憂鬱:給憂鬱症照顧者的應對指南
原文名稱:家族が「うつ」になって、不安なときに読む本
語言:繁體中文
ISBN:9789863706458
頁數:254
出版社:楓葉社文化
作者:下園壯太,前田理香
譯者:劉姍珊
出版日期:2024/01/22
類別:心理勵志

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內容簡介

日本亞馬遜書評4.6高分盛讚!
前日本自衛隊資深心理教官、諮商心理師專業合著
你不是孤軍奮鬥!努力後,短暫的黑夜終會迎來和煦的白日
 
  眼看著家人的樣子愈來愈不對勁,在擔憂下勸對方去看醫生,
  卻被回以「我沒事」,只留下無能為力的你。
  就這樣帶著擔憂度過每一天,最後對方終於答應去就診,
  醫生表示家人罹患的是「憂鬱症」、「有憂鬱傾向」、「適應障礙症」……
 
  ◤ 面對這個情況時,你在想什麼呢?◢
 
  電視、報章雜誌經常會播報或刊登憂鬱症的相關特輯,
  但沒有切身體會或身邊有人罹患過「憂鬱症」,
  每個人對此恐怕仍是一知半解。
 
  其中有些人可能會認為憂鬱症「只是心情上的問題」、「與自己無關」,
  或是以為「一旦罹患就無法痊癒」。
  如果對憂鬱症毫不關心或抱持錯誤印象,
  當得知至親罹患憂鬱症時,自己將更加忐忑不安、慌亂不已。
  憂鬱症照顧者容易變得處處小心、躲避對方,或表現得過度關心,
  成天不安地想著:「我幫助的方法是正確的嗎?」「如果就這樣好不了該怎麼辦……」
  身為父母,可能還會自責地心想:「難道是我的教養方法錯了……」
 
  在不知道要如何保持適當距離的情況下,
  往往會破壞自己與對方的信賴關係,對雙方都會受到極大的傷害。
 
  其實,憂鬱症就像「心理骨折」
  ‧任何人都有可能罹患
  ‧病情可能會惡化(甚至危及性命),需妥善處理
  ‧恢復緩慢,乍看似乎好多了,但離完全恢復需要相當長的時間(幾週甚至幾年)
  ‧復健非常重要,才能恢復到能發揮出原本能力的狀態
 
  透過本書,了解如何成為對方心中黑狗的同伴吧!
 
  人正因為經歷「憂鬱」,才會獲得「適應憂鬱的能力」。
  本書要告訴你的,
  就是如何在做好長期抗戰的準備後,
  不使自己積勞成疾的同時,
  守護「骨折」的家人,幫助他恢復重新奔跑的力氣。
 
  「如果本書能夠成為苦於憂鬱症的患者與照顧者心中的指南針,就是我們最大的榮幸。」
  ──自衛隊心理教官下園壯太、諮商心理師兼憂鬱諮商專家前田理香
 
本書特色
 
  ◎以至親角度撰寫憂鬱症的應對與陪伴、守護方式,助照護者一臂之力!
  ◎以淺顯易懂的情境故事解說憂鬱的成因及病程,溫暖貼切好理解!
  ◎諮商師親撰,憂鬱症階段解說、評分量表、陪伴者的自救等必知資訊齊全!
 
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  「得了憂鬱症後,家人整個變了個人似的,曾經擔心就這樣不會好起來了。
  現在,雖然康復時間比想像中久,但終於有種撥雲見日的感覺!
  是這本書讓我覺得我不是孤軍奮戰,為了家人我也得好好照顧自己!」
 
  「真的不是我的錯嗎?
  家人生病後的我每天都陷入這樣的懊悔與自責中,感到不知所措……
  而如今雖然偶爾還是會感到煎熬,但這本書已經教會我將來該如何默默守護深愛的家人。」
 
  ※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※  

 

作者介紹

作者簡介
 
下園壯太
 
  NPO Mental Rescue Association理事長。
  前日本陸上自衛隊衛生學校心理教官。
 
  1959年出生。1982年畢業於日本防衛隊大學,進入陸軍自衛隊。為日本陸上自衛隊首批「心理幹部」,經手過多項諮商案件。利用在支援重大事故和自殺事件獲得的經驗,發展出一套自己的諮商理論。2015年離開日本陸上自衛隊,現擔任NPO Mental Rescue Association理事長,同時還藉由演講和研討會,推廣自創的諮商技巧。著有《遠離憂鬱》(書泉出版)、《心を守るストレスケア》(池田書店)等。
 
前田理香
 
  諮商心理師,憂鬱危機諮商專家。前日本海上自衛官,現為NPO Mental Rescue Association的諮商師。與眾多因為事故、事件或自殺等受到衝擊的人,以及患有憂鬱症的人面對面進行諮商,並且參與多個組織的復職支援。從2021年4月開始,與日本國立研究開發法人宇宙航空研究開發機構(JAXA)簽立契約,在有人宇宙系統株式會社(JAMSS)準備的國際太空站(ISS),負責日本太空人的健康管理(精神心理健康)。
 
譯者簡介
 
劉姍珊
 
  淡江日文人,現為專職翻譯,熱衷於用文字築起一個又一個棲身之所,喜愛穿梭於漫畫、遊戲及生活用書間的中、日文轉換。
 
  翻譯作品集:reurl.cc/52W9QG


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