[電子書]《韌性》張曉萌_紀念版

張曉萌

長江商學院副院長、管理學系組織行爲學副教授、博士生導師。率先在領導力教學中引入心理韌性的概念，啓動並持續追蹤中國企業家韌性打造的研究項目，積累了超500萬數據點的獨家研究資料。任教課程連續七年獲得逾萬名企業家學員的高口碑讚譽，並在2019—2021年連續三年入選“中國高被引學者”榜單。 長江商學院領導力與行爲心理研究中心高級研究員，北京大學社會學學士，香港中文大學社會學碩士，資深財經媒體人，曾任《財富》（中文版）高級編輯，英語一級筆譯譯者。

當情緒失控時，如何戰勝焦慮，通過“持續小贏”的積累實現終身成長？

當認知遇到瓶頸時，如何打破思維定式，實現向內探索和覺察？

當面臨職場危機時，如何實現工作技能與專注熱愛的相互轉換、相互促進？

當忙碌裹挾生活時，如何避免行爲與目標的偏離，追尋人生的意義？

當組織身處逆境時，如何強化信任聯結，提升團隊的幸福感和復原力？

…………

面對各種不確定因素，我們越來越意識到強大的心理韌性的重要性。劇變時代，心理免疫力的提升刻不容緩。無論是在日常生活中還是在企業管理中，打造韌性能夠幫助我們從逆境中快速恢復，收穫更多的積極體驗，是激發個人與組織成長的能量之源。

作者在融合心理學、行爲學等前沿科學的基礎上，提出了“韌性飛輪”模型，旨在從覺察、意義和連接三個層面解碼焦慮與情緒，發掘並深化熱愛，在關係中強化自我認知，實現從個人韌性到組織韌性的傳導。另外，爲了幫助讀者實現個性化應用，本書梳理出了一系列提升韌性的思維模型和可視化工具：焦慮拆彈表、正念冥想、熱愛清單、意義樹、感恩清單等，聚焦情緒控制、思維重塑、認知提升、組織管理等多個方面。踐行“持續小贏”這一關鍵行動原則，讓企業家、管理者和個人在不確定的時代積小贏，成大勝，實現高韌性進階。