[電子書]允許自己不快樂：敢於脆弱的勇氣

知心書（第五輯）：知心書是由三聯生活書店打造的心理學通識讀物，集心理學理論、心理諮詢專業知識、自我治療方法於一體，穩居法國亞馬遜同類書前列，版權已售中國、韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十個國家，廣受世界各地讀者的喜愛。
本輯包括五本：《安全型依戀》《恰到好處的界限》《被傲慢綁架》《允許自己不快樂》《被虛構的焦慮》。

《允許自己不快樂》

“幸福就像奶油糖；全憑自己的雙手！”如果真是這樣簡單，又如何解釋魁北克人的高抑鬱率和每年上千的自殺人數？

在《允許自己不快樂》一書中，馬克-安德列·迪富爾沒有給出幸福秘訣，反而更關注長期逃避內心痛苦所導致的嚴重後果。

“如果不去試著感知痛苦，短期內可能會讓自己得到保護，但長此以往，可能會失去感知幸福的能力。總是逃避痛苦的您，當幸福來臨時，是不是還要逃避幸福呢？”

本書內容深刻而不失通俗性，它是作者多年來接觸那些走出絕望和重新發現生活滋味的人們的結果。通過對自殺危機的尋根溯源，作者使我們可以更好地度過人生必經的不幸。