[電子書]你不是破碎，而是入口：身心療癒師的身體療癒筆記 免費下載 mobi epub pdf 電子書
詳細資料
書名：你不是破碎
而是入口：身心療癒師的身體療癒筆記
語言：繁體中文
ISBN：9786267457542
頁數：456
出版社：暖暖書屋
作者：趙耕樂
出版日期：2025/11/20
類別：心理勵志
內容簡介
目標讀者群
身心靈讀者：正經歷身心痛苦、創傷、失落，或長期處於壓力、焦慮狀態的人。他們會在這本書裡找到共鳴與慰藉。
專業療癒工作者：物理治療師、心理師、諮商師、醫師、護理師、社工、瑜伽老師等助人工作者。書中的洞見和附錄的專業性對他們極具價值。
文學愛好者：喜愛散文、詩歌，追求心靈深度與文字之美的讀者。這本書的文學性足以吸引他們。
內容簡介
這本書，讓我們邂逅了用手呵護生命的使者。
──趙翠慧∣周大觀文教基金會總執行長
醫療若少了理解，僅餘技術；加上理解，才是完整的醫療。
──宋晏仁∣前衛生署副署長∕初日診所院長
理性與觸感之間，讓身體的故事被聽見。
──王子娟∣財團法人臺灣物理治療學會理事長∕陽明交通大學特聘教授
讓我們傾聽身體的僵硬處，引領它找到柔軟的方向。
──高堯楷∣高醫師∕《養氣》作者
這些故事，讓渴望與身體對話的我獲得極大滿足。
──黃獻銘∣鍼還診所院長「阿銘師」
在傷痛的縫隙裡，他以雙手為光，於是希望也有了形狀。
──蕭家駒∣「蕭御醫」中醫內科醫師
✽✽✽
這不只是一本書，還是一場「可體驗的」療癒
本書獨家附贈QR Code線上延伸體驗，是一份臨床市價NT＄2500等級的
專業完整導引，將療癒化為行動！
■17分鐘語音身心學導引（Somatics × Polyvagal × SE）
作者親自引導，融合三大頂尖學派（身心學Somatics、身體經驗創傷療法SE、多重迷走神經理論Polyvagal Theory）精華，帶你用身體學會安定，將療癒化為日常練習。
■MAIA-2內感受量表
療癒不再是玄學！提供科學化的專業量表，讓你親自測量、親眼見證自己「內在安定」的轉變。
✽✽✽
這本書不是消費痛苦，而是見證勇氣
更是一場深度的療癒體驗與專業的指引
也許你會看見別人的故事
更可能，你會再一次看見自己
你是否也感覺「卡住」了？
那些說不出口的創傷、莫名緊繃的脖子、慢性焦慮與失眠，
或是那句在心中盤旋已久的：「為什麼我遲遲無法療癒？」
我們習慣對抗症狀、修理身體，卻從未真正聽懂，身體想說的話。
資深身心療癒師，趙耕樂的雙手觸碰過無數緊繃的身體，也聆聽了藏在症狀背後，那些說不出口的無聲故事。他用這本溫柔而深刻的筆記告訴我們：
身體從不說謊。每一個症狀，都是一封寫給心的信。
真正的療癒，不是粗暴地「修復」；而是在安全與信任中，用一雙安靜的手，「陪你，等那一刻來到。」
在作者詩意而精準的文字中，讀者將走進那些「無聲」卻震耳欲聾的生命現場。他讓我們看見：
*「脖子像一直被勒住」——原來藏著出生的創傷與恐懼。
*「創傷後的空洞感」——是靈魂還沒回到身體的家。
*「厭食症女孩的疤痕」——不是自殘，而是「活下來的證明」。
*「撐著不說的男人」——他的胸悶其實在說：「我其實很怕」。
他以最溫柔的筆觸，寫下這些在靜默中發生的「回家」。
本書的六大篇章，就是一幅完整的「回家地圖」：
I. 點燈與穩定：把安全感立起來
II. 聲：讓身體把話說完
III. 無聲：當沉默自己呼吸
IV. 身體地圖：在感覺裡重回連結
V. 疤痕：活下來的筆記
VI. 回家與合一：把路走完
✽✽✽
這不只是一本書，而是一間「隨身療癒室」
資深身心療癒師 趙耕樂
引導你穿越身體的痛，抵達靈魂的家
療癒的邀請
這本書，適合這樣的你
‧總覺得自己「撐不住了」，卻又不敢倒下的人
‧被慢性疼痛、失眠、焦慮、胸悶、胃痛長期困擾的人
‧對自己的身體充滿責怪，覺得自己「壞掉了」的人
‧卡在過去的創傷中，覺得自己「破碎」而空洞的人
‧醫療人員、心理師、諮商師、以及所有「接住別人的人」
請翻開這本書。它不是要你變得完美，而是陪你，溫柔地，
「回到自己的身體，走回內在的家。」
你會發現，那些你以為的「破碎」，從來不是終點。
那裡，正是光照進來的入口。
你不是破碎，你只是太久沒被溫柔看見。
請翻開這本書，讓身體，帶你回家。
✽✽✽
本書獨特性
以「觸碰—關係—同意—邊界」為核心方法，邀請身體自行回到秩序。
非技術教科書、非心靈雞湯，而是可慢讀、可陪伴的臨床敘事。
結合徒手療癒臨床故事 × 詩意散文 × 身心整合的療癒文學。
◎真實稀有的臨床第一線敘事
全書來自作者真實治療現場，非虛構。這些案例故事不是獵奇或展示技巧，而是展現一個個真實生命的掙扎與轉化。從厭食症女孩到失去摯愛的丈夫，每一個故事都帶著巨大的情感重量，都處理得極為溫柔而有尊嚴。它們不是消費痛苦，而是見證勇氣。病人的生命困境深刻動人，真實感十足，極具共鳴。
◎身體感的書寫，症狀即訊息
不是在「描述」身體，而是讓文字本身成為一種「觸碰」，用溫柔語言轉譯身體訊息，降低專業門檻，把被忽視的「難以言說的痛」轉譯為可被理解的身體語言與自我照護路徑。讀者在閱讀時，會不自覺地開始感受自己的呼吸、肩膀的重量、胸口的起伏。這本書本身就是一場徒手治療。
◎專業與體貼並重，療癒與思辨兼具
作者專業知識與技能深厚，具徒手物理治療、整骨學、顱薦椎、內臟、神經、淋巴、ScarWork等40項療法背景及國際認證，更有二十多年的臨床經歷。
用詩的語言描述最深邃的內在感受，詩性語感承載臨床智慧與倫理哲思（觸碰、節奏、同意、邊界），兼具專業深度與文學美感。充滿了溫柔與同理，但從不越界。始終保持著一種專業的清明，讓讀者感到安全，而不是被情緒淹沒。精準掌握慈悲的邊界感：觸碰、節奏、同意、界線，明確清楚，不流於「心靈雞湯」。
身心靈讀者：正經歷身心痛苦、創傷、失落，或長期處於壓力、焦慮狀態的人。他們會在這本書裡找到共鳴與慰藉。
專業療癒工作者：物理治療師、心理師、諮商師、醫師、護理師、社工、瑜伽老師等助人工作者。書中的洞見和附錄的專業性對他們極具價值。
文學愛好者：喜愛散文、詩歌，追求心靈深度與文字之美的讀者。這本書的文學性足以吸引他們。
內容簡介
這本書，讓我們邂逅了用手呵護生命的使者。
──趙翠慧∣周大觀文教基金會總執行長
醫療若少了理解，僅餘技術；加上理解，才是完整的醫療。
──宋晏仁∣前衛生署副署長∕初日診所院長
理性與觸感之間，讓身體的故事被聽見。
──王子娟∣財團法人臺灣物理治療學會理事長∕陽明交通大學特聘教授
讓我們傾聽身體的僵硬處，引領它找到柔軟的方向。
──高堯楷∣高醫師∕《養氣》作者
這些故事，讓渴望與身體對話的我獲得極大滿足。
──黃獻銘∣鍼還診所院長「阿銘師」
在傷痛的縫隙裡，他以雙手為光，於是希望也有了形狀。
──蕭家駒∣「蕭御醫」中醫內科醫師
✽✽✽
這不只是一本書，還是一場「可體驗的」療癒
本書獨家附贈QR Code線上延伸體驗，是一份臨床市價NT＄2500等級的
專業完整導引，將療癒化為行動！
■17分鐘語音身心學導引（Somatics × Polyvagal × SE）
作者親自引導，融合三大頂尖學派（身心學Somatics、身體經驗創傷療法SE、多重迷走神經理論Polyvagal Theory）精華，帶你用身體學會安定，將療癒化為日常練習。
■MAIA-2內感受量表
療癒不再是玄學！提供科學化的專業量表，讓你親自測量、親眼見證自己「內在安定」的轉變。
✽✽✽
這本書不是消費痛苦，而是見證勇氣
更是一場深度的療癒體驗與專業的指引
也許你會看見別人的故事
更可能，你會再一次看見自己
你是否也感覺「卡住」了？
那些說不出口的創傷、莫名緊繃的脖子、慢性焦慮與失眠，
或是那句在心中盤旋已久的：「為什麼我遲遲無法療癒？」
我們習慣對抗症狀、修理身體，卻從未真正聽懂，身體想說的話。
資深身心療癒師，趙耕樂的雙手觸碰過無數緊繃的身體，也聆聽了藏在症狀背後，那些說不出口的無聲故事。他用這本溫柔而深刻的筆記告訴我們：
身體從不說謊。每一個症狀，都是一封寫給心的信。
真正的療癒，不是粗暴地「修復」；而是在安全與信任中，用一雙安靜的手，「陪你，等那一刻來到。」
在作者詩意而精準的文字中，讀者將走進那些「無聲」卻震耳欲聾的生命現場。他讓我們看見：
*「脖子像一直被勒住」——原來藏著出生的創傷與恐懼。
*「創傷後的空洞感」——是靈魂還沒回到身體的家。
*「厭食症女孩的疤痕」——不是自殘，而是「活下來的證明」。
*「撐著不說的男人」——他的胸悶其實在說：「我其實很怕」。
他以最溫柔的筆觸，寫下這些在靜默中發生的「回家」。
本書的六大篇章，就是一幅完整的「回家地圖」：
I. 點燈與穩定：把安全感立起來
II. 聲：讓身體把話說完
III. 無聲：當沉默自己呼吸
IV. 身體地圖：在感覺裡重回連結
V. 疤痕：活下來的筆記
VI. 回家與合一：把路走完
✽✽✽
這不只是一本書，而是一間「隨身療癒室」
資深身心療癒師 趙耕樂
引導你穿越身體的痛，抵達靈魂的家
療癒的邀請
這本書，適合這樣的你
‧總覺得自己「撐不住了」，卻又不敢倒下的人
‧被慢性疼痛、失眠、焦慮、胸悶、胃痛長期困擾的人
‧對自己的身體充滿責怪，覺得自己「壞掉了」的人
‧卡在過去的創傷中，覺得自己「破碎」而空洞的人
‧醫療人員、心理師、諮商師、以及所有「接住別人的人」
請翻開這本書。它不是要你變得完美，而是陪你，溫柔地，
「回到自己的身體，走回內在的家。」
你會發現，那些你以為的「破碎」，從來不是終點。
那裡，正是光照進來的入口。
你不是破碎，你只是太久沒被溫柔看見。
請翻開這本書，讓身體，帶你回家。
✽✽✽
本書獨特性
以「觸碰—關係—同意—邊界」為核心方法，邀請身體自行回到秩序。
非技術教科書、非心靈雞湯，而是可慢讀、可陪伴的臨床敘事。
結合徒手療癒臨床故事 × 詩意散文 × 身心整合的療癒文學。
◎真實稀有的臨床第一線敘事
全書來自作者真實治療現場，非虛構。這些案例故事不是獵奇或展示技巧，而是展現一個個真實生命的掙扎與轉化。從厭食症女孩到失去摯愛的丈夫，每一個故事都帶著巨大的情感重量，都處理得極為溫柔而有尊嚴。它們不是消費痛苦，而是見證勇氣。病人的生命困境深刻動人，真實感十足，極具共鳴。
◎身體感的書寫，症狀即訊息
不是在「描述」身體，而是讓文字本身成為一種「觸碰」，用溫柔語言轉譯身體訊息，降低專業門檻，把被忽視的「難以言說的痛」轉譯為可被理解的身體語言與自我照護路徑。讀者在閱讀時，會不自覺地開始感受自己的呼吸、肩膀的重量、胸口的起伏。這本書本身就是一場徒手治療。
◎專業與體貼並重，療癒與思辨兼具
作者專業知識與技能深厚，具徒手物理治療、整骨學、顱薦椎、內臟、神經、淋巴、ScarWork等40項療法背景及國際認證，更有二十多年的臨床經歷。
用詩的語言描述最深邃的內在感受，詩性語感承載臨床智慧與倫理哲思（觸碰、節奏、同意、邊界），兼具專業深度與文學美感。充滿了溫柔與同理，但從不越界。始終保持著一種專業的清明，讓讀者感到安全，而不是被情緒淹沒。精準掌握慈悲的邊界感：觸碰、節奏、同意、界線，明確清楚，不流於「心靈雞湯」。
