[電子書]低調安靜做自己+每天把心掃乾淨 (2冊合售)

　　《低調安靜做自己：不怕干擾、不被拘束、不受委屈的靜心智慧》

　　最強大的，不是聲音最大的人，
　　而是「內心最平靜」的人。

　　作品暢銷突破1,000,000冊！
　　入選「世界最尊敬的100位日本人」！

　　年度暢銷作家 枡野俊明 寫給內向低調的「Ｉ人」，
　　讓你心如止水、安然度日的禪式人生學。

　　沒有帶不走的壓力，
　　沒有放不下的執念。
　　只需等待，平靜自來。

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　　人的內心好比水面，你的情緒，就像投進水裡的石頭。
　　石頭在水上產生了波紋，你能伸手止住波紋嗎？
　　不能，因為當你一伸手，又製造出了新的波紋。
　　這種時候，只要靜靜地看著，水面就會自己恢復平靜。

　　平靜過日子，是許多人的願望，但卻不是能夠輕易實現的心願。因為與人失和而煩心；因為付出沒有得到回報而失望；因為人生的失足而喟嘆……我們的生命從來沒有完美過。但禪宗的智慧告訴我們，就算不完美，也能夠圓滿。

　　從禪的角度看，能夠做自己，就是人生最大的成就；只要不勉強自己，自然不會覺得心累。你可以選擇不張揚，用低調的魅力收服人心；你可以選擇不掩飾，不為他人的眼光所束縛；你可以不驕傲，更可以不自卑，珍重屬於自己的長處，當你少欲而知足，就比任何人都自由。

　　本書透過禪宗的靜心智慧，教你如何聰明地放下無止境的煩惱，好好傾聽自己的內心。我們或許無法改變外在的境遇，卻可以安頓自己的情緒，當你學會專注當下，隨遇而安，不論身體處於何處，心，都能得到平靜。

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　　解開心靈的桎梏，
　　活出理想的人生。

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　　【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中
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　　禪心禪意推薦
　　●依姓名筆畫序排列

　　《每天把心掃乾淨：35個讓人生好轉的禪式整理術》

　　環境越淨，心就越靜。
　　你整理的不是環境，而是「你自己」。

　　作品暢銷突破1,000,000冊！

　　年度暢銷作家 枡野俊明 讓你擺脫煩惱，
　　活得更富足的掃除之道！

　　你的生活空間，就是你自己。
　　清靜並不遙遠，就在我們的心裡。

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　　整頓空間，就是在梳理紛亂的心靈。

　　你覺得整理是一件麻煩事嗎？但如果我們不整理，長期身處在雜亂的環境，讓我們待得不舒服、無法放鬆，這樣的你，能夠把最好的自己展現出來嗎？

　　污穢的空間容易產生負面的能量，想要讓自己煥然一新，並在人生舞台上發光發熱，整理就是最有效的方法。這是一種讓大腦進入「無」的訓練，更重要的是，整理不僅能讓環境變乾淨，還能藉由這個過程，來調整自己波動的內在情緒。

　　我們身處的環境，就像一面明鏡，反映出我們的內心狀態，本書透過35個禪式整理術，教我們掃除心靈上與現實中不斷累積的污垢與無用之物，並讓你身邊的磁場變得越來越好。只要每天把心掃乾淨，就能消除煩惱、告別晦氣、迎來好運，清清爽爽、簡簡單單，活出自在又快意的人生！

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　　用「整理」釐清人、事、物的意義，
　　重新整頓自己的人生――
　
　　▍整理就是「諸行無常」，因為完美狀態並不存在。
　　▍整理的真諦不是髒了才掃，而是弄髒之前就要日復一日地清理。
　　▍房間的雜亂，等同心境的雜亂。
　　▍只要用心整理，各式各樣的煩惱都會轉眼即逝。
　　▍擁有掃除力的人，就能判斷什麼是「應該做」，什麼是「不想做」。
　　▍什麼都想要的「欲望」，就是「內心的污垢」。
　　▍整理能建立強大的心靈依靠，培養遇事不易驚慌的「不動心」。
　　▍凡事都要用身體，而不是用大腦記住。
　　▍不浪費、不殘留，就是對食物最大的尊重。
　　▍每件物品都有生命，如何延長它的壽命就是我們的使命。

　　拂塵除垢、扭轉氣運，
　　從「心」開始斷捨離！

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