[電子書]人性的優點：卡內基教你告別憂慮、擺脫煩惱的生命自由之道

 

　　現代人總是煩惱如影隨形？壓力無處不在？憂慮是否已成為你生活的一部分？當焦慮吞噬你的每一天，該如何找回平靜與快樂？在這本經典之作中，偉大的心靈導師──卡內基以真實人生故事淬鍊而出的智慧，提供停止憂慮的方法，已經幫助了數百萬位讀者。

 

　　1.憂未來 → 活在密不透風的今日，專注當下

　　2.悔過去 → 接受現實，轉化經驗為前進動力

　　3.怕最壞 → 預判風險，接受最壞，採取最佳行動

　　4.懼批評 → 看清人性，穩住自我，不被評價左右

　　5.陷疲憊 → 忙而有序，動中有靜，找回節奏重心

　　6.困情緒 → 改變行為，重塑思考，活出自在人生

 

　　不想再讓焦慮控制你的人生

　　不想再擔心、過度思考、內耗、糾結和猜疑

　　請現在就行動，翻開這本書！

 

　　本書為你提供具體而實用的指引，這些方法將教會你如何面對壓力、理性思考、保護自己的情緒，並將負面思考轉化為推動前進的力量，幫助你找到生活中的光明與希望。相信自己，一定可以再次重拾快樂人生！

 

　　‧當麻煩找上門，將你逼入絕境時，試試開利的「魔法公式」

　　‧減輕50%工作壓力的訣竅

　　‧運用機率法則，理性看待問題，減少不必要的擔憂

　　‧如何為擔憂設定停損點

　　‧提供阿德勒的建議，教你如何在14天內治癒憂鬱情緒

　　‧擁有快樂與平靜的7個方法

　　‧教你如何將批評攻擊化為優勢

　　‧消除疲勞的6個有效實用方法

　　‧打造不累體質的最高休息法

　　‧4個提升工作效率的好習慣

　　‧6個方法幫你克服失眠帶來的憂慮

　　‧掌握11條實用理財法則，讓財務更安穩

　　‧借鑑名人克服憂慮的智慧，為自己建立一套情緒的防護罩

　　

　　這本書並不是短暫勵志安慰的讀物，而是一部真正能讓你轉變心態的實用指南。請將書中每一個方法切實應用於日常生活，讓它成為你面對挑戰、採取行動的有力後盾。感到憂慮時，書中的「魔法公式」將引導你勇敢直接面對最壞情況，幫助釋放內心壓力；當工作壓力讓你喘不過氣，書中的「減壓50%工作量的訣竅」將助你提升效率，專注於最重要的事；當批評與挫折讓你迷失方向，它會教你如何轉化為成長的動力並且拿回主導權。

 

　　‧接受最壞的情況，從心理壓力中解脫

　　‧用理性與策略面對挑戰，減輕憂慮的負擔

　　‧不糾結過去或未來的問題，專注於當下

　　‧提高自我覺查能力，跳出無盡的焦慮循環

　　‧用理性思維看待問題，避免不必要的恐慌

　　‧按輕重緩急處理事情，化解拖延帶來的焦慮

　　‧運用自我對話來提升自信，對抗消極情緒

　　‧用感恩心態看待生活，學會珍惜擁有的一切

　　

　　更重要的是，不只是讀完，還要行動！因為你的心態，將決定你的生活品質。翻開它，開始一步步擺脫憂慮的束縛，迎接更加平靜與充實的每一天！

 

　　★翻開之後請這樣做

　　1.先放下內心的煩惱，專注當下，開始閱讀

　　2.跟隨作者的引導，一步步學習如何識別內心的壓力來源

　　3.每章至少閱讀2遍，確保自己充分理解之後再讀下一章

　　4.順手標記重點，方便日後回顧與應用

　　5.每週檢視自己：犯了哪些錯誤？能做哪些改進？學到了什麼有助於未來的經驗？

　　6.每個月至少複習一次每章重點

　　7.學以致用，將書中方法應用於日常生活，當成實用指南、解決生活中的各種難題

　　8.記錄成長過程，問自己：今天有哪些進步？哪些地方可以做得更好？學到了哪些有價值的教訓？

　　

　　這本經典之作，已幫助無數讀者重拾內心的平靜與力量

　　請翻開它，準備迎接充滿自信、從容的每一天！

　　

 

　　◎暢銷全球、歷久不衰，被譽為「人類出版史上奇蹟」的戴爾．卡內基，告訴你如何告別憂慮、重啟人生！

　　◎集結「美國現代成人教育之父」的人生智慧，給你馬上實行、立刻受用的心態轉換思考工具

　　◎透過真實案例與故事，具體說明如何從過度思考、自我內耗、外在批評……造成的壓力中解脫出來

　　◎提供13劑具體可行的解憂良方：工作減壓術、情緒防護罩、設定停損點、消除疲勞最高休息法……