[電子書]覺照:內觀自我與世界的智慧 免費下載 mobi epub pdf 電子書
詳細資料
書名:覺照:內觀自我與世界的智慧
語言:簡體中文
ISBN:9787521773088
頁數:304
出版社:中信出版社
作者:(美)杰夫·卡普
出版日期:2025/07/01
類別:商業理財
內容簡介
人要想開悟,實現內心的覺醒以及自我的超越,就需要練習覺照。
覺照是一種內觀的智慧,能夠讓你掌控自己的每一個念頭以及身體與心靈的狀態,從而引導自我進行高效的洞察、行動與創造。
哈佛大學醫學院與麻省理工學院雙聘教授傑夫·卡普在《覺照》中,通過前沿的神經科學研究,結合大自然智慧與個人成長經驗,提煉出一套涵蓋12種具體行為模式的覺照方法,教導我們以科學的方式主動啟動大腦能量,點燃潛伏在大腦深處的創造力、專注力與行動力。
無論你是希望提升自控力與專注度的職場人士,還是渴望突破瓶頸的創意工作者,或是希望擺脫低效、內耗、焦慮狀態的普通人,這本書都將説明你重新認識自己的神經多樣性,重塑思維習慣,打造自我的能量場,創造專注、幸福的人生體驗。
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