[電子書]有時候，逃跑也沒關係：精神科醫師教你，為了活得更自在而逃跑，奔向更豐富、美好的世界

　　你也有過類似的想法或心態嗎？
　　˙明明還有有薪年假可以休，可是怎麼樣都無法放下工作去休假！
　　˙處理職場人際關係真是太煩，可是經濟壓力太大了，不能說離職就離職！
　　˙跟爸媽相處太痛苦太受傷了，人生不順都是原生家庭造成的，離開他們就能變好吧？
　　˙在網路平台的留言被別人攻擊，太讓人崩潰了，然後呢？我該怎麼辦？

　　「活在這個時代，真的好累」
　　職場、親子關係、性別、外貌、無所不在的網路、各種讓人在意的評比……
　　誰都會有想要逃離一切，給自己一些喘息空間的念頭，但念頭往往只是念頭，往往只能聽遠方的鼓聲在躁動，你只能停留在原地，被束縛被制約更煩躁。

　　日本精神科醫生香山麗香，根據多年的從業經驗，提出因應巨大壓力的人生解法，就是「逃跑」。
　　她從每個人都會煩惱的工作職場，家族關係，性向、社恐困擾，網路束縛，提出解析跟建議方法。
　　在做任何決定之前，請一定要先建立一個觀念：
　　永遠都有可以逃跑的權利，別將這個心態視為罪過，不要把自己當成失敗者或廢物。

　　【從今天就開始練習逃跑的方法】
　　▆ 要是逃的了我也想啊，可是我有小孩要照顧，逃不了：
　　：你可以在能支配的時間裡，追劇看小說，讓自己的心靈有個出口，這樣也很好啊。

　　▆ 反正狀況已經這麼糟了，乾脆辭職不要勉強自己待下來，不然會生病。
　　：有這種心態就沒問題了。

　　▆ 我知道自己可以逃跑，但我還是想努力改善一下家庭關係。
　　：那也很好，知道自己可以逃跑，卻不放棄努力，這相當了不起。

　　不是每人都需要放膽開展新方式，可以選擇暫時離開，或是找一個心靈的避風港，逃或不逃都是你的自由，有這種認知才是關鍵。
　　不用執著一定要最合適自己的生活方式，但要找到適合自己的逃跑方法。
　　祝福大家都能逃跑順利。