[電子書]如果焦慮是隻貓：帶你擺脫情緒內耗，安撫內心的焦慮貓【首刷限量加贈 貓咪語錄書籤乙組】

　　不知從何時起，焦慮已然成為生活的常態，不同年齡、不同境遇的人都會受其困擾。

　　年輕人焦慮於尋找自我、愛情中摸索；中年人焦慮於職場危機；事業有成的人又焦慮於子女教育。焦慮是我們生命的一部分，會伴隨我們整個生命歷程。

　　本書巧妙地將焦慮比擬作喵星人，當你面對生活中不同情緒困境，將引發出貓咪不同的性格，但不論你心中住的焦慮貓是屬於驚恐貓、想飛貓、生氣貓、低落貓、對抗貓，還是……，都能透過書中解析焦慮的成因與自我情緒狀態，引導你找到最適合自己的應對策略，從而緩解焦慮，重建心靈的平和與寧靜。

本書特色

　　●帶領你從基本的心理測驗評估出自己的焦慮程度。
　　●循序漸進找出焦慮的主因，從源頭開始調整，進而紓緩解決焦慮。
　　●提供實際有用的練習與技巧，讓焦慮從阻力成為助力。

誠摯推薦

　　Jade Chang ——Yoga with Jade YT頻道創作者/《陰瑜珈：平衡之身.和平之心》作者
　　李崇義——薩提爾模式溝通引導講師
　　林希陶——臨床心理師/作家
　　洪仲清——臨床心理師
　　蘇益賢——臨床心理師
　　(依姓氏筆畫順序排列)