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[電子書]我為什麼老是說這種話?:從改變所說的話開始,走出一再重複的人生困境

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詳細資料

書名:我為什麼老是說這種話?:從改變所說的話開始
走出一再重複的人生困境
原文名稱:말의 시나리오
語言:繁體中文
ISBN:9786267279595
頁數:256
出版社:好人出版
作者:金允那
譯者:游芯歆
出版日期:2024/03/06
類別:心理勵志

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內容簡介

改寫人生結局,就從改變所說的話開始!
 
韓國HRD協會認證最佳心理諮商師
破百萬觀看話題Youtuber
三星、LG、SK集團評選最佳講師
揭露「習慣性口頭禪」讓你「總是過著差不多生活」的關係
 
卡住自己的不是外在環境
是一再重複的相同模式
理解自己為何老是說同樣的話
突破一再陷入的人生困境
 
  「我為什麼老是說這種話?」
  我們之所以一次又一次過著相似的生活,
  是因為我們不想改變我們所說的話!
 
  人生困境有三種特徵:
  1.是一種終身重複的模式。
  2.帶有自我毀滅的特性。這種困境會傷害自我感知、人際關係和幸福感。
  3.即使這是一種痛苦的狀態,卻難以改變。因為人們習慣了熟悉的模式,所以明知對自己有害,還是會繼續堅持下去。
 
  你是否總是習慣說出以下這些話,
  而不是自己真正想說的話?
  ★「還好,我沒事。」(我其實不太好。)
  ★「這個嘛,我不太清楚。」(別人要是生氣怎麼辦?)
  ★「我要怎樣才能做得更好?」(我怕你會離開我。)
  ★「沒關係啦,不用管我!」(謝謝,我很高興!)
  ★「你怎麼可以說這種話!」(我只是想聽一句溫暖的話。)
  
  即使感覺不好,你是否也會反射性地說「還好」?
  面對他人的恣意妄言,你是否從來不敢斷然說出「別說了」?
  事實上,我們老是按著過去的習慣,重複說出一樣的話,
   才會日復一日過著自己不想要的每一天。
  
  你現在會這樣說話,一定是有原因的
  選擇這麼說的時候,想想看你正在確認什麼、保護什麼?
  正在逃避什麼,或要展現什麼?
  一再重複說的話,隱藏人生中一再循環上演的故事,
  也許這些習慣用語反覆訴說的,正是你長期忍耐、不願面對的人生故事。
  
  為所有因人際關係感到疲憊的人而寫
  獻給渴 望說出真心話的每一個人
  想擺脫看人臉色、不再過著違心的每一天
  從改變個人說話習慣開始
  讓本書深入檢視你常常掛在嘴邊的話,好好看待過往塑造你的一切。
  此時此刻,就讓我們從「話語」開始直視內心,
  重新寫下不一樣的故事結局。
 
好評推薦
 
  周志建|山隱中的療癒師、故事療癒作家
  洪仲清|臨床心理師
  胡展誥|諮商心理師
  海苔熊|Podcaster 
  陳志恆|諮商心理師、暢銷作家
  黃之盈|暢銷作家、諮商心理師
  張忘形|溝通表達培訓師 
  盧美妏|諮商心理師、人生設計心理諮商所共同創辦人
  蘇益賢|臨床心理師

 

作者介紹

作者簡介
 
金允那 김윤나
 
  專業心理諮商師,同時也是韓國知名的話題Youtuber。漢陽大學教育研究所人力資源開發組碩士畢業後,在光云大學產業心理學取得博士學位。
 
  以「修復心靈,好好說話」為職志,2010年以來在各大企業擔任講師及心理諮商師。2013年獲選為韓國人力資源發展協會(HRD)認證的「最佳心理諮商師」。
 
  目前為諮商中心「言語心靈研究所」負責人,同時也透過YouTube頻道〈金允那TV〉與大眾互動交流。
  著作中文版有《言語之碗》、《給總是假裝堅強、逃避傷痛的你》等。
 
譯者簡介
 
游芯歆
 
  國立臺灣大學圖書館學系畢,韓國學中央研究院韓國學大學院歷史學碩士,資深韓文譯者。


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