[電子書]好好對話的力量:難以開口的話,該怎麼說?18個情境練習,不委屈自己,也不逼迫對方,讓溝通有效且療癒 免費下載 mobi epub pdf 電子書
詳細資料
書名:好好對話的力量:難以開口的話
該怎麼說?18個情境練習
不委屈自己
也不逼迫對方
讓溝通有效且療癒
原文名稱:How to Have Meaningful Conversations: 7 Strategies for Talking About What Matters
語言:繁體中文
ISBN:9786267378397
頁數:320
出版社:大牌出版
作者:莎拉.羅森圖勒
譯者:黃庭敏
出版日期:2024/02/06
類別:心理勵志
內容簡介
「讀完這本書,我相信你有能力,
和誰都能隨時隨地交談,
而且不會畏懼或羞於討論最重要的事。」
\上千人有感見證!無數家庭、企業與團隊,成功消除隔閡!/
英國王牌溝通教練,以心理學為基礎,
從大量個案輔導經歷,整理出7大溝通策略!
帶你看清內在需求,有勇氣展開深刻對話,
學會換個說法,找回相處的自在與美好。
★諾貝爾和平獎三度提名者──艾爾沃西博士.盛讚推薦!
★7大溝通策略x 18個情境練習,涵蓋豐富的對話範例與技巧
★無論內向、外向,從親人、伴侶到職場,都能找到實用建議,在生活中運用!
作者莎拉.羅森圖勒曾在世界銀行、BBC 等大型組織,
擔任顧問心理學家長達10多年。
之後,更創立顧問公司,協助數千人進行溝通。
本書奠基於多年的對話教練經驗,搭配真實輔導案例,
告訴你:
【這些溝通地雷,不要踩】
→理解破壞對話的3種行為,以及7個會扼殺談話的負面思維。面對日常溝通,不再擔心說了傷害感情、一開口就火氣大……
【想讓語言發揮功效,要這樣說】
→以7名個案實例,見證7大溝通轉變,如何改寫人生、修復關係、療癒傷痛。
【手把手對話練習,從開口前,就做好準備】
→18個訣竅指南,為艱難的對話做好因應,知道換什麼說法更有效。
透過本書,你將學會說「對方聽得進去的語言」,
讓愛與尊重成為日常。
本書特色
▲從心態問題、真實案例、具體練習,獨門技巧全公開!
以循序漸進的方式,闡述「對話時,不該有的7種思維」→「讓對話療癒且有效的7大轉變」→「幫助對話的18個訣竅練習」,充滿務實可行的建議,讓你找到不互相傷害的溝通方式。
▲圖表解說詳盡,提供多樣對話情境與工具
內向者和外向者的溝通方式有何不同?你的談話風格又是什麼?本書輔以心理學的研究基礎,用日常生活的具體例證,教你把耳朵和內心打開,學會換個說法。
▲科技冷漠時代最需要的一本書,帶你一起找到「好好對話的力量」
在這個數位連結的時代,許多人卻覺得失去連結。而「好好對話」,正是我們對抗疏離感的解方。透過本書,關係中說不出口的需求,現在都能好好表達。
好評讚譽
「回想起來,我們人生中有極少數時刻,是所謂的『真正的重大轉變』,而這些轉變經常透過對話來實現。看完本書後就會明白,這是真正能讓你成長與改變的有力指南。」──威廉.伊薩克(William Isaacs),麻省理工史隆管理學院(Sloan School of Management)資深講師
「我們透過對話而進化。如果你願意改變與他人或自己的對話,真的可以改變你的人生。這本好書會告訴你其中的方法。」──羅伯特.荷頓博士(Robert Holden PhD),著有《改變會發生》(Shift Happens!)與《現在就要幸福》(Happiness NOW)
「對話是改善關係的關鍵。這本書為你提供了強大的工具,讓你能夠擁有交心的互動,使你的人際關係更加豐富、充實與蛻變。」──瑪西.許莫芙(Marci Shimoff),紐約時報暢銷書作者
「莎拉.羅森圖勒的這本作品,是內省溝通藝術的卓越典範。這本有力的書籍提供工具、技巧與策略,來進入與自己和他人的重要對話世界。這些對話引領我們踏上一段深刻的自我探索之旅,讓我們更加了解所處的世界。如果充分利用人生對你相當重要,那你必須閱讀本書!」──艾登.泰勒博士(Eldon Taylor PhD)、美國心理治療協會會員
「這是一本重要、有用、實際的書,有助你學習如何和他人分享你的真實情況。這本書的內容確實與書名相符,我大力推薦!」──克莉絲汀.諾瑟普(Christiane Northrup),醫學博士、婦產科醫生和《紐約時報》暢銷書作者
「本書是塊瑰寶,內容富有洞察力、引人深思、文筆優美,並以心理學理論與實務為基礎。數十年來,心理學家與治療專家都了解談話的價值,然而大眾仍舊低估對話的力量。在本書中,作者提供了專業而引人入勝的對話見解,巧妙而流暢地連結理論與實務,將複雜之事變得容易理解,並對讀者有所啟發。我大力推薦本書,給任何有興趣學習更多對話力量的人。」──尼爾.安德森博士(Neil Anderson PhD),布魯內爾商學院(Brunel Business School)人力資源管理教授暨研究主任
「本書需要出版,內容簡潔,裡面透過引人入勝的故事,給了我們提示和技巧,對某些人來說,可以挽救婚姻、促成交易或開啟美好的未來,而對你來說也是如此。對於人們交談所需的方式,莎拉.羅森圖勒有著深刻見解,可以來面對未來的人生挑戰。人類需要溝通才能蛻變與成長,在這方面她知道獨特的故事。」──斯拉.艾爾沃西博士(Dr Scilla Elworthy),諾貝爾和平獎三度提名人,顧問公司Oxford Research Group與慈善團體Peace Direct創始人
「大多數的人害怕衝突,部分原因是大多數的人處理得相當糟糕。我經常向客戶提供善意衝突的知識。現在我不需要這麼做了,因為所有的資訊都在這裡。這本書言之有物,值得追讀!」──約翰.羅溫博士(Dr John Rowan),著有《尋常狂喜》(Ordinary Ecstasy)
「這本書以溫馨、迷人、鼓舞的方式,邀請我們豐富對話生活。本書告訴我們,我們的對話對個人發展極為重要,我們能夠更有技巧地快速學習『重要對話』的方法。」──葛蘭姆.李(Graham Lee),著有《領導力訓練》(Leadership Coaching)
「無論是在個人生活或是職業生涯,本書都會啟發你,使你有能力進行重大對話。本書包含許多實用指引、練習和故事,讓巧妙對話的力量變得生動起來。莎拉對自己指導過的人以及自己的故事所進行的批判性反思,相當引人入勝。這是一本非常實用的書籍。」──多米尼克.馬奧尼(Dominic Mahony),顧問公司Lane4董事
「這是我二十年來所讀過,關於對話(以及對話如何改變人生)的最佳書籍。書中充滿了理性、感性、實用與靈性的內容。本書實際、嚴謹、相當切身、機智與平易近人。我身為家長、兒子、丈夫、顧問、導師,靈魂時而自由,時而受拘束,書中的每個故事都讓我很有感觸與共鳴。」──約翰.希金斯(John Higgins),亞許里吉商學院(Ashridge Business School)研究員
「這是本極為有用與適時的書籍。在現今複雜的世界,與身邊重要的人真誠互動,愈來愈重要。透過實用的工具與個人故事,莎拉幫助我們發現,關鍵的對話可以幫助我們成熟與成長。」──詹姆斯.普里查博士(Dr James Pritchard),英國公務員學習單位(Civil Service Learning)學習顧問
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