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[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南!

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詳細資料

書名:我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑
這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南!
語言:繁體中文
ISBN:9786267397053
頁數:304
出版社:平安文化
作者:滑洋
出版日期:2023/12/04
類別:心理勵志

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內容簡介

你的傷,都來自沒有界線的善良!
 
如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!
當當網心理學新書榜NO.1暢銷書!
 
特別收錄:超神準!「討好型人格」診斷測驗
 
  你有「討好型人格」嗎?
  ✔每天都忙於應付他人的需求,感覺內心空虛又乏力。
  ✔即便心中抗拒,你也從來不敢對別人的要求說「不」。
  ✔因為怕別人發現你的不完美,總是避免成為注目焦點。
  ✔寬以待人,卻用最高標準來要求自己。
  ✔經常內疚自責,總覺得自己做得不夠多也不夠好。
  ✔刻意壓抑自己的情緒與怒氣,從不敢表現出真正的自己。
  ✔面對問題寧願靠自己解決,也不願意向別人開口求助。
  ✔害怕被孤立,希望所有人都覺得自己是個好人。
 
  一直以來,你對所有人笑臉相迎、有求必應,然而這樣的你,內心卻孤獨又空虛,生活充滿痛苦?實際上,一切痛苦的根源,都來自於你「人太好」。當你失去人際關係的界線,忘了關照自己,心累,也是必然的結果。
 
  資深精神分析治療專家滑洋認為,做人就是應該要「壞」一點!愛自己是天經地義的事,唯有拒絕被「討好型人格」綁架,不再無條件對他人釋出善意,才能正視自己的需求、療癒內心的創傷,重拾屬於自己的人生。
 
  本書以專業分析與臨床案例出發,層層破解「討好型人格」八大行為模式,同時提出獨創的「SELF心理自助療法」,幫助你有效改善人際關係,大幅提高生活幸福感。如果你也是忍不住「討好」的人,那就從今天開始改變吧,只要讀完這本書,你也能脫胎換骨,朝理想的自己邁進。
 
  明明內心不這麼想,為什麼我們卻忍不住「討好」人?
 
  外在表現→害怕拒絕別人,導致疲於奔命
  潛在問題→內心脆弱
 
  外在表現→無條件附和別人,但得不到充滿愛的關係
  潛在問題→壓抑自我
 
  外在表現→不肯對人示弱,「不配被愛」的信念加深
  潛在問題→自卑又自戀
 
  外在表現→主動給人方便,不錯過任何討好人的機會
  潛在問題→堅持「好人」人設
 
  外在表現→滿足別人的期待,最後完全喪失自我
  潛在問題→渴望被認可
 
  外在表現→用微笑武裝自己,卻活在無盡的焦慮中
  潛在問題→安全感匱乏
 
  外在表現→從不發脾氣,內心卻極度混亂而痛苦
  潛在問題→隱藏情緒
 
  外在表現→拚命自我反省,一次次自我傷害
  潛在問題→自我苛責

 

作者介紹

作者簡介
 
滑洋
 
  知名心理諮商師、親子關係PET教練、臨床催眠治療師,輔導個案總時數超過2,000小時。擅長精神分析、催眠治療,專注於討好型、內向型、自卑型人格的自我成長領域,以及情緒察覺與自我認知提升、人際關係和溝通技巧。
 
  此外,她以心理學原創影片博主的身分,活躍於各大自媒體平臺,如騰訊、小紅書、知乎、頭條、百家號、嗶哩嗶哩、微博等,至今已分享超過500部原創影片,並榮獲諸多自媒體獎項。
 
  她的初心與使命是將療癒帶給每一個正經歷掙扎痛苦的心靈,這也是她期盼分享給全世界的禮物!


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