[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 免費下載 mobi epub pdf 電子書
詳細資料
書名:我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑
這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南!
語言:繁體中文
ISBN:9786267397053
頁數:304
出版社:平安文化
作者:滑洋
出版日期:2023/12/04
類別:心理勵志
內容簡介
你的傷,都來自沒有界線的善良!
如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!
當當網心理學新書榜NO.1暢銷書!
特別收錄:超神準!「討好型人格」診斷測驗
你有「討好型人格」嗎?
✔每天都忙於應付他人的需求,感覺內心空虛又乏力。
✔即便心中抗拒,你也從來不敢對別人的要求說「不」。
✔因為怕別人發現你的不完美,總是避免成為注目焦點。
✔寬以待人,卻用最高標準來要求自己。
✔經常內疚自責,總覺得自己做得不夠多也不夠好。
✔刻意壓抑自己的情緒與怒氣,從不敢表現出真正的自己。
✔面對問題寧願靠自己解決,也不願意向別人開口求助。
✔害怕被孤立,希望所有人都覺得自己是個好人。
一直以來,你對所有人笑臉相迎、有求必應,然而這樣的你,內心卻孤獨又空虛,生活充滿痛苦?實際上,一切痛苦的根源,都來自於你「人太好」。當你失去人際關係的界線,忘了關照自己,心累,也是必然的結果。
資深精神分析治療專家滑洋認為,做人就是應該要「壞」一點!愛自己是天經地義的事,唯有拒絕被「討好型人格」綁架,不再無條件對他人釋出善意,才能正視自己的需求、療癒內心的創傷,重拾屬於自己的人生。
本書以專業分析與臨床案例出發,層層破解「討好型人格」八大行為模式,同時提出獨創的「SELF心理自助療法」,幫助你有效改善人際關係,大幅提高生活幸福感。如果你也是忍不住「討好」的人,那就從今天開始改變吧,只要讀完這本書,你也能脫胎換骨,朝理想的自己邁進。
明明內心不這麼想,為什麼我們卻忍不住「討好」人?
外在表現→害怕拒絕別人,導致疲於奔命
潛在問題→內心脆弱
外在表現→無條件附和別人,但得不到充滿愛的關係
潛在問題→壓抑自我
外在表現→不肯對人示弱,「不配被愛」的信念加深
潛在問題→自卑又自戀
外在表現→主動給人方便,不錯過任何討好人的機會
潛在問題→堅持「好人」人設
外在表現→滿足別人的期待,最後完全喪失自我
潛在問題→渴望被認可
外在表現→用微笑武裝自己,卻活在無盡的焦慮中
潛在問題→安全感匱乏
外在表現→從不發脾氣,內心卻極度混亂而痛苦
潛在問題→隱藏情緒
外在表現→拚命自我反省,一次次自我傷害
潛在問題→自我苛責
連結下載列表
[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 電子書 下載連結 1
[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 電子書 下載連結 2
[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 電子書 下載連結 3
[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 電子書 下載連結 4
[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 電子書 下載連結 5
[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 電子書 下載連結 6
[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 電子書 下載連結 7
[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 電子書 下載連結 2
[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 電子書 下載連結 3
[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 電子書 下載連結 4
[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 電子書 下載連結 5
[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 電子書 下載連結 6
[電子書]我再也不想討好任何人:如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南! 電子書 下載連結 7