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[電子書]為什麼精英都有超強專注力

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詳細資料

書名:為什麼精英都有超強專注力
語言:簡體中文
ISBN:9787540486204
頁數:194
出版社:湖南文藝出版社
作者:(日)西多昌規
出版日期:2018/05/01
類別:商業理財

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內容簡介

專注力高的人,其實專注時間並不長,而是擅長用大腦來管控疲勞。讓人疲憊不堪的並非行 動,而是「選擇」,西多昌規著的《為什麼精英都有超強專注力》是一本幫助我們提升專注力的有效指南:八堂課讓你了解大腦習慣,提升專注力的心理原則;調整生理時鍾,強化專注力的七項技術;設定目標、提升專注力的七個方法;在網絡時代維持專注力的五大訣竅;強化專注力的八個生活習慣;六種休息好方法讓你持續專注。

作者:(日)西多昌規,譯者:李漢庭。西多昌規,日本著名醫學博士,神經科醫師。斯坦福大學醫學院睡眠與神經生物學實驗室客座講師。曾於日本國立精神與神經醫療研究中心醫院任職,在哈佛大學醫學院擔任研究員。擁有日本精神神經學會專業醫師、睡眠醫療認定醫師等多項資格。除實務臨床經驗豐富、診斷患者無數以外,亦以咨詢顧問的身份,指導人們通過改變大腦的使用方式提升專注力。發表大腦活化與睡眠研究的腦科學論文,出版作品多部,包括《定力》《圖解完全消除疲勞法》《不被情緒左右的28個練習》等。



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