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[電子書]呼吸的力量

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詳細資料

書名:呼吸的力量
語言:簡體中文
ISBN:9787505755178
頁數:195
出版社:中國友誼出版公司
作者:(意)米凱·馬里奇
譯者:譚澄澄
出版日期:2022/10/01
類別:醫療保健

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內容簡介

人們一天內的呼吸次數為2萬次左右,如果能充分利用每一次呼吸,這將釋放多麼巨大的健康能量啊!懂得好好呼吸的人少之又少,而本書作者米凱·馬里奇正是其中之一。

自由潛水世界冠軍、醫學教授、呼吸教練米凱告訴我們:正確呼吸是獲得美好生活的第一步!在本書中,米凱傾囊相授十種獨家呼吸訣竅,可應對不同困擾並適應日常需求,適用者不分年齡階段。同時,書中推薦了可搭配呼吸訓練的全天候飲食方案,還有適宜兒童、孕婦、運動員的專屬呼吸訓練方法。

用呼吸調整身心、控制壓力與情緒,更能助你輕鬆應對人生的重要考試、關鍵面試、決定性會議等每一個決勝時刻!

米凱·馬里奇,克羅地亞裔意大利人,醫學博士,帕維亞大學運動醫學系教授。自幼年起,接觸游泳和海洋,青少年時期參加過競技游泳隊,大學畢業后,作為潛伴加入自由潛水巨星翁貝托·佩利扎里的團隊。2004年打破自由潛水世界紀錄,獲得該項目世界錦標賽冠軍。從2004年到2007年,他在屏息游泳項目三次獲得克羅地亞全國冠軍,一次打破克羅地亞全國紀錄。

2007年退役后,米凱專職從事呼吸研究與教學工作,創辦了自己的游泳學校和媒體平台。他不僅是一名自由潛水教練,還致力於通過呼吸訓練幫助運動員提升運動表現,幫助普通人減輕焦慮和壓力。從2009年至今,米凱與自行車、藝術體操、空手道、擊劍、水球、游泳(包括殘奧會游泳)等不同運動領域的多位世界冠軍都有密切的合作。

 

作者介紹

米凱·馬里奇,克羅埃西亞裔義大利人,醫學博士,帕維亞大學運動醫學系教授。
 
自幼年起,接觸游泳和海洋,青少年時期參加過競技游泳隊,大學畢業後,作為潛伴加入自由潛水巨星翁貝托·佩利紮裡的團隊。2004年打破自由潛水世界紀錄,獲得該項目世界錦標賽冠軍。從2004年到2007年,他在屏息游泳項目三次獲得克羅埃西亞全國冠軍,一次打破克羅埃西亞全國紀錄。
 
2007年退役後,米凱專職從事呼吸研究與教學工作,創辦了自己的游泳學校和媒體平臺。他不僅是一名自由潛水教練,還致力於通過呼吸訓練幫助運動員提升運動表現,幫助普通人減輕焦慮和壓力。從2009年至今,米凱與自行車、藝術體操、空手道、擊劍、水球、游泳(包括殘奧會游泳)等不同運動領域的多位世界冠軍都有密切的合作。



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