[電子書]被虛構的焦慮：如何與真實的世界產生共鳴

知心書（第五輯）：知心書是由三聯生活書店打造的心理學通識讀物，集心理學理論、心理諮詢專業知識、自我治療方法於一體，穩居法國亞馬遜同類書前列，版權已售中國、韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十個國家，廣受世界各地讀者的喜愛。
最新輯包括五本：《安全型依戀》《恰到好處的界限》《被傲慢綁架》《允許自己不快樂》《被虛構的焦慮》。

《被虛構的焦慮》

一項調查表明：對預期的焦慮，已經替代了過去和童年不幸，成為困擾人們心理健康的主要問題。

那麼，夾雜在日常快節奏和未來不確定之間的我們，應該如何思考屬於自己的未來？又是否擁有比想像中更多的面對未來的必要能力？

作為心理治療師，阿蘭·布拉克尼耶的工作並不是提出普遍性問題，而是為想要緩解未來焦慮的人提供心理支援。在《被虛構的焦慮》一書中，阿蘭·布拉克尼耶闡述了我們每個人都可以利用的積極資源——

·如何渴望並嘗試我們將會面臨的風險？
·如何借助我們過去的經驗去設想未來？
·如何專注事物本質而不會茫然無措？
·如何對新生事物保持開放的態度？
·如何鼓起勇氣去夢想一個可能的未來？

這五個積極步驟是阿蘭·布拉克尼耶“未來心理學”的核心，可以幫助我們與未來的世界產生共鳴，並為我們當下生活中的問題提供答案。