2022 年 11 月 16 日 電子書 [電子書]給大人們的情緒使用說明書 [電子書]給大人們的情緒使用說明書 免費下載 mobi epub pdf 電子書 詳細資料 書名:給大人們的情緒使用說明書 語言:簡體中文 ISBN:9787550047570 頁數:180 出版社:百花洲文藝出版社 作者:(日)水島廣子 譯者:王盈盈 出版日期:2022/09/24 類別:社會科學 電子書下載連結 內容簡介 情緒如影隨形,與人們的工作生活、身心健康也都息息相關。生活中,難免碰上讓人情緒不佳的事。但如果總是為此耗盡我們的能量,好運、財富與健康,恐怕也都將離我們而去。如何應對、消化並掌控情緒,是每個人都會關注到的問題。而本書正是為了滿足當下人們對情緒管理的需求而創作。 本書是由日本醫學博士、人際關係療法專家水島廣子所創作的情緒管理法,帶你直面7大負面情緒+17種心理困境。在本書中,作者詳細地解析了憤怒、焦慮、不悅、悲傷、懊惱、寂寞、內疚這7種負面情緒,以及一些常見的情緒困境。幫助我們拆解情緒的心理運作機制,並有針對性地提出管理方法,從而擺脫負面情緒的困擾,實現情緒自由,活出輕盈的人生。 作者介紹 水島廣子 慶應義塾大學醫學院博士,目前從事人際關係療法工作,為日本該領域權威。知名心理學圖書作家,著有《你可以生氣,但不要越想越氣》《女子的人間關係》《我們都是一樣的孤獨》。 epub 電子書 格式 下載 pdf 電子書 格式 下載 mobi 電子書 格式 下載 txt 電子書 格式 下載 連結下載列表 [電子書]給大人們的情緒使用說明書 電子書 下載連結 1 [電子書]給大人們的情緒使用說明書 電子書 下載連結 2 [電子書]給大人們的情緒使用說明書 電子書 下載連結 3 [電子書]給大人們的情緒使用說明書 電子書 下載連結 4 [電子書]給大人們的情緒使用說明書 電子書 下載連結 5 [電子書]給大人們的情緒使用說明書 電子書 下載連結 6 [電子書]給大人們的情緒使用說明書 電子書 下載連結 7 相關教學: 志田音々 卒業旅行 120ページ豪華版 週刊現代デジタル写真集 [電子書]股票作手回憶錄【獨家圖解股市最小阻力路徑】:一代交易巨擘傑西.李佛摩的警世真傳,投資人必讀的操盤聖經 [電子書]手機戰爭 [電子書]無意識偏見 [電子書]聽音訓練手冊:音頻製品與聽評(第2版) [電子書]集體行動的邏輯:公共物品與集團理論