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[電子書]自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處

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詳細資料

書名:自律神經超圖解:身體怪怪的
都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處
原文名稱:眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話:自律神経のギモンを専門医がすべて解説!
語言:繁體中文
ISBN:9789860769135
頁數:128
出版社:PCuSER電腦人文化
作者:小林弘幸
譯者:許郁文
出版日期:2021/09/04
類別:醫療保健

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內容簡介

熱烈迴響,日本不斷再版!
系列累積發行量突破100萬本!

不吃藥就能治好自律神經失調,1分鐘實踐,一輩子受用!
 

神祕卻非常重要的自律神經,掌管著我們生命的關鍵!
心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝……

為什麼總是早上起不來,晚上睡不著?
為什麼總是覺得不舒服,但又說不上哪裡不對?
有這些症狀,也許就是自律神經出了問題!

以下項目,你中了幾項?
□一下子就覺得累
□沒有幹勁
□容易感到緊張與壓力
□思考力、決策力下滑
□總是覺得不安
□容易精神渙散
□沒來由地煩躁
□睡再久也無法消除疲勞
□常感冒
□頭痛
□水腫
□手腳冰冷

只要符合其中一項,代表你的自律神經已經失調,
要想遠離病痛,你需要從日常習慣開始超前部署!

正常運作的自律神經,能夠讓我們:
✓提升免疫力,避免疾病找上門
✓促進血液循環,提升身體機能
✓快速消除疲勞,天天活力滿點
✓頭腦變得清晰,靈感源源不絕
✓保持腸道健康,不節食也能瘦
✓舒緩焦慮情緒,保持樂觀好心情

自律神經系統,又稱「植物神經系統」、「自主神經系統」,主要分為「交感神經」與「副交感神經」,
前者在早上活躍,讓我們能有精神地活動;後者則在夜晚被喚起,讓我們一覺到天亮,同時身體進入修復程序。
自律神經無法由我們的意志來控制,當兩者運作變得紊亂不規律,就是所謂的「自律神經失調」,
不但人體無法正常運行,也連帶影響到全身器官,使身體出現不適症狀、外表老化,長期下來,甚至可能引發嚴重病痛。

本書由權威專醫精心規劃,以最清楚詳盡的圖解說明,帶我們快速掌握自律神經運作原理,
讓交感神經和副交感神經,都能在它們該運作的時候正常上工,狀態維持百分百!

日本最強名醫教你從生活習慣、飲食、心理、運動多管齊下,
重新調整自律神經運作規律,養出不容易生病、比實際年紀更年輕的好身體!

 

作者介紹

作者簡介

小林弘幸
順天堂大學醫學系教授,日本體育協會認證運動治療與諮詢專門醫師,同時參與日本體育廳工作。從順天堂大學醫學系畢業後,進一步取得同大學醫學博士資格。並先後在倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科、都柏林聖三一學院附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立兒童醫病外科服務。
目前是日本自律神經研究第一把交椅,在消化系統與腸健康的臨床治療上也極具權威,對眾多頂級運動員與文化人士提供專屬諮詢與健康指導,協助提升各項表現,更經常獲邀日本各大人氣健康節目與演講活動。

譯者簡介

許郁文
輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣,於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者,現職為專職譯者。
譯作包含《改變人生的大腦鍛鍊: 日本腦科學博士親授活化腦島皮質6大法則,教你用意念扭轉命運,變得更快樂》(墨刻)、《骨頭的祕密:徹底了解人體的構造!》(小果文創)、《穴道速查解剖圖鑑》(楓書房)等。歡迎大家透過臉書認識我。
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