[電子書]【博客來獨家】便當八分滿 作者親簽版，限量贈：MEPAL方形密封保鮮盒（500ml一只，松石綠、湖水綠、淺藍，三色隨機出貨）

　　【博客來獨家】便當八分滿（作者親簽版）
　　限量贈：MEPAL方形密封保鮮盒（500ml一只，松石綠、湖水綠、淺藍，三色隨機出貨）
　　市價：870元
　　活動期間，特享優惠；限量活動，送完為止。

　　▓關於：MEPAL方形密封保鮮盒
　　【MEPAL500ml方形密封保鮮盒規格】
　　市價：390元

　　材質：聚丙烯(PP)/TPE  耐熱溫度達110℃
　　尺寸：17.6cm╳12.6cm╳5.1cm
　　容量：500ml
　　顏色：三色隨機出貨
　　產地：荷蘭
　　注意：
　　◇請勿用於烤箱加熱
　　◇請勿靠近火源，以免變形
　　◇放置微波爐時，上蓋請務必移除
　　◇請勿用於原本功能以外之用途

　　▓不務正業男子Ayo《便當八分滿》
　　___便當和生活都不需要過度填滿，試著享受留白的適當幸福感。___
　　黑胡椒野菇牛肉炒飯、酥脆雞肉親子丼、泡菜豬肉炒烏龍、茄汁海鮮筆管麵、香料咖哩燉牛肉……，八分滿的便當，是日常的療癒儀式，也是勇往直前的力量。

　　___做料理跟生活一樣，都是需要配速的。___
　　不務正業男子Ayo筆下關於便當，以及關於八分的幸福感，不僅僅是限於一個便當盒裡。從生鮮處理、備料醃製開始，到為日常生活場景端上各式各樣的便當料理，教你找到自己的節奏，有更多空間、時間感受料理過程的美好，也讓美味的食物餵飽你的身心靈！

　　【Chapter 1】做料理，也需要配速
　　＞＞先做好前置準備，就有更多餘裕享受料理這件事。

　　【Chapter 2】夠用夠吃就好，多留點空間給自己
　　＞＞廚房裡的一切，都用「八分」來準備吧！

　　【Chapter 3】上班族的午食便當
　　＞＞職場生存之戰，先吃了再上。

　　【Chapter 4】自家的小酌飯桌
　　＞＞替努力的自己乾一杯吧！

　　【Chapter 5】運動的能量補給
　　＞＞大汗淋漓之後，也要好好吃頓飯！

　　【Chapter 6】休假日的親友聚會
　　＞＞料理就是人與人之間剛剛好的距離。

各界好評推薦

　　dato│旅行生活專欄作家
　　DingDong│叮咚
　　Liz 高琹雯│Taster 美食加創辦人
　　Soac索艾克│廚房廢寶
　　千千進食中
　　毛奇│《深夜女子的公寓料理》作者
　　陳頤華│日本文化誌《秋刀魚》總編輯
　　張鐵志│《VERSE》雜誌社長暨總編輯　
　　盧怡安│飲食作家　
　　韓良憶│生活風尚作家、電台主持人
　　（按姓名筆劃排序）