2022 年 10 月 4 日 電子書 [電子書]拉伸運動系統訓練(全彩圖解第2版) [電子書]拉伸運動系統訓練(全彩圖解第2版) 免費下載 mobi epub pdf 電子書 詳細資料 書名:拉伸運動系統訓練(全彩圖解第2版) 語言:簡體中文 ISBN:9787115409119 頁數:214 出版社:人民郵電出版社 作者:(美)阿諾德·G.尼爾森 出版日期:2016/01/01 類別:醫療保健 電子書下載連結 內容簡介 本書由美國運動醫學會會員和運動科學教授聯合創作,英語版本暢銷25萬余冊。本書是一本全面而系統的拉伸訓練圖書,不僅講解了覆蓋身體主要部位的86個拉伸動作,還深刻闡述了拉伸運動的解剖學常識,並制定了針對不同身體素質、不同運動水平、不同鍛煉目標的拉伸訓練計划。 本書的拉伸動作訓練輔以專業的彩色人體解剖圖,每個動作都包括訓練步驟、好處、變化動作和安全注意事項等專業提示,幫助使用者根據自己的情況合理安排鍛煉內容。 作者介紹 阿諾德·G. 尼爾森(Arnold G. Nelson),美國運動醫學會會員,擁有德克薩斯大學奧斯丁分校肌肉生理學哲學博士學位,目前為路易斯安那州立大學運動科學院教授。作為柔韌性方面的領先研究者,他被認為是有關拉伸對肌肉性能有何影響方面的專家之一。 尤卡·科科寧(Jouko Kokkonen), 擁有楊百翰大學運動生理學哲學博士學位,夏威夷楊百翰大學運動科學教授。他教授解剖學、運動機能學、運動生理學和競技訓練已有20 多年,擔任田徑教練已有30 多年。科科寧的研究專注於拉伸的短期和長期影響。 epub 電子書 格式 下載 pdf 電子書 格式 下載 mobi 電子書 格式 下載 txt 電子書 格式 下載 連結下載列表 [電子書]拉伸運動系統訓練(全彩圖解第2版) 電子書 下載連結 1 [電子書]拉伸運動系統訓練(全彩圖解第2版) 電子書 下載連結 2 [電子書]拉伸運動系統訓練(全彩圖解第2版) 電子書 下載連結 3 [電子書]拉伸運動系統訓練(全彩圖解第2版) 電子書 下載連結 4 [電子書]拉伸運動系統訓練(全彩圖解第2版) 電子書 下載連結 5 [電子書]拉伸運動系統訓練(全彩圖解第2版) 電子書 下載連結 6 [電子書]拉伸運動系統訓練(全彩圖解第2版) 電子書 下載連結 7 相關教學: [電子書]成交量分析入門與實戰精解 [電子書]禮物–古式社會中交換的形式與理由 [電子書]風雅宋:看得見的大宋文明 [電子書]瑪雅三千年 [電子書]說謊:公共與私人生活中的道德選擇 [電子書]靈異教師神眉 愛藏版 4 (首刷附錄版)