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[電子書]別擔心,你只是活在一個情節裡:拆解八大主旨情節,看懂你不斷重演的人生劇本與行為模式

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詳細資料

書名:別擔心
你只是活在一個情節裡:拆解八大主旨情節
看懂你不斷重演的人生劇本與行為模式
原文名稱:The Stories of Your Life: The Eight Masterplots That Explain Human Behaviour
語言:繁體中文
ISBN:9786267728369
頁數:368
出版社:堡壘文化
作者:班.安柏瑞吉
譯者:威治
出版日期:2025/10/22
類別:心理勵志

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*內容簡介

┃為什麼看劇很爽,看自己的人生就很不爽?┃
為什麼看劇時看著看著就不小心憤怒了?你被劇中的什麼情節觸動了嗎?為什麼你會被觸動?
其實,人生存在著所謂「主旨情節」(Masterplot)的框架,
是每個人不自覺卻一再重演的人生劇情框架,你會在哪一齣戲裡重複登場,又要如何跳脫它?
 
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人生是個故事,這本書幫你看懂自己在重複什麼情節
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看穿自己的主旨情節 ➜ 當下覺察與選擇 ➜ 活出自己最好的版本
 
  為什麼他這麼說?
  她為何又在這裡,是想證明什麼?
  
  為什麼他堅持把我當成敵人?
  我做錯了什麼嗎?還是我根本就是個壞人?
  
  他為什麼突然辭職?為什麼選在那個時候?
  這一切,到底有沒有劇本可循?
  
  有時我覺得自己只是想保護什麼,
  但在別人眼中,我卻成了那個「怪物」。
  
  那個劇情明明是假的,我卻痛得像真的失去了什麼……
  為什麼不是那樣發展?到底,是哪裡出錯了?
  
  「無論你選擇什麼框架,這是你的人生,
  這些都是你可以按照自身意願運用的故事。」
  
  ┃你重演著的情節背後,總有一些科學原理┃
  為什麼只有離家重返,才能找到真正的自己?▘探尋主旨情節▝
  大腦或神經系統中對學習的聯結(learned associations)與空間有關
  ⎺
  為什麼有人這麼熱愛糾正錯誤?▘解謎主旨情節▝ 
  當我們辨識並排除錯誤預測時,大自然會給大腦一點愉悅感作為獎勵
  ⎺
  為什麼看劇中人的不幸我們會覺得爽?▘伊卡洛斯主旨情節▝
  其實我們爽的是不必感到愧疚的「掌控感」
  ⎺
  為什麼怪別人總是比較容易?▘怪物主旨情節▝
  心理學「優於平均效應」顯示人們傾向認為自己是個好人(壞的都是別人)
  ⎺
  為什麼有些人天生就愛「選邊站」?▘世仇主旨情節▝
  羅伯斯山洞實驗發現幫助同類、傷害異類早就刻在我們DNA中
  ⎺
  為什麼處於弱勢的人,反而能逆風翻盤?▘弱勢者主旨情節▝
  自我實現預言效應(Self-fulfilling-prophecy effects)其實是真的
  ⎺
  為什麼我們會願意為某些群體付出呢?▘犧牲主旨情節▝
  心理學「融合」理論發現,對自我認同的群體我們會懷有「義務感」
  ⎺
  為什麼觀眾喜歡電影主角遭難又脫逃的劇情?▘深淵主旨情節▝
  鏡像神經元讓我們有「與演員共享態度、感受和情緒的能力」
  
  關於本書
  這是一本幫助你理解自我行為模式的實用指南,作者為探尋、解謎、伊卡洛斯、怪物、世仇、弱勢者、犧牲、深淵八大「主旨情節」(masterplot)提供了一份六個階段的「路線圖」。順著路線前進,我們可以深入了解每個主旨情節的構成、在虛構世界與現實生活中如何應用、背後的心理學原理,以及情節是如何被使用或濫用的。
 
  能看懂自己的主旨情節,你就有所選擇、有所覺察,而不是無意識的活在劇本中。我們還能學會看穿扭曲的、刻意操作的框架,清醒活出自己最好的版本!
 
本書特色
 
  .八大主旨情節 × 六階段覺察練習,拆解人生重演劇本
  .結合心理學、敘事結構與行為觀察,提供具洞察力的閱讀體驗
  .作者以英式幽默與故事力呈現心理學,不說教但直擊核心
  .適合心理師、敘事工作者與自我覺察者工具書型閱讀
  .首度以主旨情節為結構,結合虛構 × 真實 × 心理視角操作
 
專家推薦
 
  ★ 故事對人類至關重要,能讓我們學習、連結與同理他人。最棒的故事會遵循結構,引爆並放大自身的影響力。安柏瑞吉熟練剖析並解析這些主旨情節,讓我們能因此受益成長。──麥特.亞伯拉罕(Matt Abrahams)《快速思考,精明談話》作者、「快速思考,精明談話」Podcast主持人
 
  ★ 一段引人入勝、娛樂性十足又極具智慧的心智敘事之旅。──威爾.史托(Will Storr)《地位遊戲》《說故事的科學》暢銷書作家
 
  ★ 人生,還有我身邊所有人那些令人咋舌的行為,終於說得通了。讀讀這本奇書吧!──安德魯.高爾(Andrew Gold)《祕密心理學》作者,「異端份子」(Heretics)Podcast主持人

 

作者介紹

作者簡介
 
班.安柏瑞吉(Ben Ambridge)
 
  英國心理學家|TED 講者|暢銷書作家
 
  ▘英國曼徹斯特大學心理學教授
  ▘TED Talks超過300萬觀看〈揭穿關於心理學的九個迷思〉
  ▘暢銷書《Psy-Q》入選《星期日泰晤士報》年度推薦
  ▘《大誌》《觀察家報》專欄作家
  ▘曾入圍《衛報》暨惠康信託基金會科學寫作獎
  ▘經濟與社會研究委員會ESRC成員
  ▘LuCiD國際語言和溝通發展中心核心成員
 
  班.安柏瑞吉擅長以嚴謹又有趣的方式揭開心理學真相,是結合科學與大眾溝通的第一線學者。他的前兩本書《心理學家教你的透視術》(Psy-Q)和《我們比黑猩猩還聰明?》(Are You Smarter Than A Chimpanzee?)已有超過十六種語言的版本,總銷售量超過十萬冊。這些書讓他成為《觀察家報》(The Observer)和《大誌》(The Big Issue)的專欄作家;英國第四頻道公司(Channel 4)的《星期天早午餐》(Sunday Brunch)、BBC Radio 2的《克里斯.伊凡斯早餐秀》(Chris Evans Breakfast Show)和BBC的「小快樂人」(Tiny Happy People)網站的固定來賓;在谷歌、皇家科學院(Royal Institution)、牛津文學節、荒野音樂節(Wilderness Festival)和Bestival音樂節上演講;TEDx的演講「揭穿關於心理學的九個迷思」(Nine Myths About Psychology, Debunked),已超過三百萬次觀看數。
 
譯者簡介
 
威治
 
  曾任編輯、翻譯、採訪,也是肌力與體能教練。擅長領域為商業、流行音樂、運動、語言和訓練。曾譯有《投資最重要的三個問題》《跟各國人都可以聊得來》《終結者:馬里安諾‧李維拉自傳》《暢銷金曲製造機》等等書籍。


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