[電子書]慢捨離：放慢整理的節奏，100件清單跟著丟，不急不躁不復亂，還你清爽富足的人生

　　我們不是購物狂，也沒有囤積症，為什麼家裡東西那麼多？
　　渴望清爽舒適的家，但一想到整理，就心煩拖延？
　　暢銷書《慢老》作者黃惠如最新力作，溫柔同理現代人「斷捨離無能」的困境：
　　捨不得、怕浪費、「萬一」還需要怎麼辦？
　　延續「慢老」精神，當我們承認，無論如何就是會老，才不需要抗老。
　　當我們誠實面對東西太多，允許自己捨不得、慢慢丟，捨離之路才開啟。

　　就像快速節食會快速復胖，閉著眼胡亂丟，不出三天就恢復原狀。
　　整理不能一鼓作氣，重點是持續，慢慢整理、慢慢進步，漸漸成為一個能整理的人，
　　居住空間、數位環境才能永保清爽舒適。

　　百萬瀏覽好評實證，100 件清單跟著丟
　　• 10 大生活場景，從客廳到廚房，從臥室到浴室，從衣櫃到包包，
　　100 件「馬上丟清單」，還你清爽人生。
　　•不知如何開始整理？找出類垃圾，從簡單、有成就感的地方動手，培養丟的手感。
　　•允許自己捨不得，先放「也許箱」，擺脫「以防萬一」的魔咒。

　　短時間、順手做，無壓力維護
　　•每天15 分鐘，不必一口氣掃完整個家
　　今天刷馬桶、明天清廚房水槽，每次選定一個「熱點」，把家事變成可管理的任務。
　　•每次１分鐘，大幅減少家務
　　衣服掛好、把書放回書櫃，60 秒可完成的小事，不用抉擇，馬上做。
　　•10 秒鐘，不放下，要放回
　　丟掉舊口罩、抹掉牙膏粒，順手完成就不需花時間整理，為自己省力！

　　空間需要新陳代謝，整理需要不復亂
　　買了新的，舊的還留著？你總是忘了為空間新陳代謝。
　　重要的是人，不是物，空間優先、而非物品為主，
　　「一進一出、收納七分滿」，不亂買、不過量，打造不復亂系統。
　　不再執迷一步到位，不再揮汗整理，慢下來，整潔清爽的日子不遠。

　　整理就像一趟旅行，不用趕路，
　　用自己的速度與方式，慢慢丟、習慣收，
　　只要你願意，改變看得到，平靜等著你。

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