[電子書]無力感世代：暫停一下又何妨！我只想好好活著（作者親簽版，限量加贈森林系香氛書卡）

 

　　在這個講求效能的時代，說不清的疲憊與焦慮，使得現代人愈來愈少有喘息的時間，因而陷入了對未來、對自我的無力感，就像默默蔓延的現代病，於是開始自責、後悔。當這種狀態亂成一團時，內心就會演變成一種厭世情緒，假裝自己不在乎，覺得我就爛又何妨；厭世，讓我們即使躺平也無法好好休息，失去了想像美好未來的勇氣。

 

　　但無力感並不是終點，而是起點。只要慢慢解開這條把自己勒得極不舒服的繩子，透過理解和接納，我們都能更好地應對生活中的困難，找到一種平衡與滿足感，改變那個無力的我們。

 

　　跟著超人氣「歡樂心理師」，讓我們暫時停下來，好好與自己對話吧！

 

 

　　無力感就像一條不斷勒緊的繩子，我們愈是掙扎，它就纏繞得愈緊。而這條繩子可能是不合理的社會期待、環境與經濟的壓力、關係的衝突或過往的傷痕……，正視自己內心的無力感，找到無力感的根源，才能找到改變現況的方法。本書帶你自省內在的三大無力感來源，包括來自「社會環境」、「關係」和「自我」的無力感、同時提供解方，幫助你一起尋回人生價值。

 

　　有時候，無力感來得很突然，也常常覺得自己被困住了，無法改變現狀。然而無力感的真正根源往往不是環境本身，而是對自　身需求的不清楚、不表達，甚至不允許，因而常常壓抑內心的渴望，最終陷入持續存在的疲憊和空虛之中。其實，因為無力感的產生，給了我們向內挖掘自身最深的使命和情緒的機會，本書提供各種具體且實用的方法與練習，並學會自我覺察，就能重新長出勇氣，改變自己。

 

 

　　李家雯（海蒂）｜諮商心理師、文筆家

　　李豪｜詩人

　　洪仲清｜臨床心理師

　　胡展誥｜諮商心理師

　　張忘形｜溝通表達培訓師

　　陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家

　　陳品皓｜臨床心理師

　　蔡佳璇｜臨床心理師、《哇賽心理學》執行長

　　蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長

　　蘇絢慧｜諮商心理師

　

　　這是一本練習與自己對話的書，也是陪你走過疲憊的清晰地圖。──李家雯（海蒂）｜諮商心理師

 

　　倘若你我心裡仍有一念自己值得更好的生活，那麼這本《無力感世代》即是一種行動的開端。──李豪｜詩人

 

　　讀完這本書，你不會變成更強的人，但會成為一個更理解自己、也更溫柔看待別人的人──張忘形｜溝通表達培訓師

 

　　只要你願意翻閱，就是改變現狀的開始，人生就有新的可能性。──陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家

 

　　本書結合扎實的理論基礎，為厭世無力的世代現象提供了新視角。──陳品皓｜臨床心理師

 

　　本書不僅理解你的痛，也提供實用的自我覺察與行動練習，幫助你慢慢找回行動的力量。──蔡佳璇｜臨床心理師、《哇賽心理學》執行長