[電子書]反內耗：如何化解我們內心的衝突

工作有一點變化，就徹夜輾轉難眠，擔心領導對自己不信任；
考試還沒開始，就擔心自己考不過；
戀人沒及時回復資訊，就開始胡思亂想；
遇到事情需要選擇，就左右為難，糾結很長一段時間；
……
焦慮、猶豫、糾結、自責……這些看不見的內耗正在毀掉你！我們心裡不斷爆發的“戰鬥”實際上都引起了不同程度的自我消耗——這就是內耗！它將摧毀我們所有的熱忱與行動力。作者用清晰、有效、易操作的心理訓練，幫你終結“內耗”。