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[電子書]心境,決定你的處境:46個改變人生困境的選擇題【暢銷十週年紀念版】

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詳細資料

書名:心境
決定你的處境:46個改變人生困境的選擇題【暢銷十週年紀念版】
語言:繁體中文
ISBN:9786264020213
頁數:240
出版社:高寶
作者:何權峰
出版日期:2024/08/02
類別:心理勵志

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內容簡介

★暢銷十週年的成長哲學★
從格局、思路到心境,人生必讀三部曲
跨越成長過程中最大的弱點,改變結局的選擇指引之書
讓何權峰醫師指引你走向內在,成就最好版本的自己
 
  人生會遇到的問題,有九成是情緒造成的
  生活之所以讓我們感到痛苦,是因為我們想要生命跟眼前有所不同。
  情緒並沒有好壞之分,有的只是我們想要的情緒和不想要的情緒。
  從我們對情緒反應,可以看見自己的內心世界,一團糟的生活,是由情緒一團亂的人所創造出來的。
 
  駕馭情緒,是打造理想人生的最重要課題
  或許這些事件都不是你能選擇,也不是你造成的,但你會有什麼樣的情緒卻是因你的想法而來的。
  有你不喜歡的事發生,就觀察你的不喜歡,別被它惹惱。發生令你失望的事,就觀察你的失望,別為它失望。
  沒有過不去的事情,只有過不去的心情。
  每一種遭遇,每一個問題,都是為了讓你體會自己擁有的能力,體會你能從生活中活出更多的可能。
 
  當情緒出現,可以怎麼做?
 
  每當你經驗到一個負面的情緒,先停下來用一分鐘問自己:
  ◇我為什麼有這種感覺?
  ◇是我的何種信念造成?
  ◇是什麼讓我有這樣信念? 
 
  接下來,試著對這些信念提出質疑:
  ◇我的想法是唯一一種可能嗎?
  ◇我為什麼一定要這麼做?
  ◇有理由每個人都要跟我想的一樣嗎?
 
  最後問自己:
  ◇如果沒有這個信念,我的生命會如何?
 
  會有什麼樣的情緒,是因你的想法而來的。如果你意識到這不是你要的選擇,而你也不喜歡這個選擇的結果,要知道,你永遠都有其他選擇。

 

作者介紹

作者簡介
 
何權峰
 
  最貼近人性的心靈作家
 
  醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已超過七十本。
 
  在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。


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