[電子書]《自律給你自由 : 沒有捷徑可走，唯有紀律纔是王道》約克·威林克_文字版

約克·威林克（Jocko Willink）是一名前海軍海豹突擊隊指揮官。退役後，他與夥伴共同創立了價值數百萬美元的諮詢公司先頭梯隊，擔任領導力培訓講師、諮詢顧問，旨在訓練、指導並激勵領導者和企業組織高效制勝。

著有《紐約時報》暢銷書《極限控制》《平衡》等。作者還是一位社交媒體的紅人，擁有廣大粉絲羣：他在iTunes商業播客頻道排行名列前茅，每集均有500, 000次下載量，且一直在上漲；他還在受邀成爲《成功》的封面人物並參加TED演講。

找到你的意志和紀律，你就會獲得真正的自由

約克·威林克的成功之道誕生於海豹突擊隊，高中畢業後他應徵入伍，通過層層晉升，成爲在伊拉克戰爭中獲得特殊榮譽的特種作戰部隊的指揮官。

在本書中，他描述了自己的生活方式：爲了在生活的各個方面獲得自由，他對自己進行精神和身體上的雙重約束。許多書都提供瞭如何克服障礙、實現目標的建議，但這些建議往往忽略了關鍵的因素——自律。沒有自律，就不會有真正的進步。

本書提供了完整的藍圖，從制定守紀律的策略，到克服弱點、拖延、恐懼的戰術，作者指導我們征服心魔，堅持自律。他還爲初階、中階和高階者提供了身體訓練計劃，甚至指導我們如何得到良好的睡眠質量、克服甜食的誘惑，達到保持體能、強化心智的目的。

在本書中，你會找到變得更強壯、更聰明、更快和更健康的關鍵。只有一條路可以獲得真正的自由，那就是自律。沒有捷徑可走，唯有紀律纔是王道。

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